Uczestnicy obozów treningowych na rowerze mogą oczekiwać, że będą jeździć codziennie przez znaczną ilość czasu, aby uzyskać „mile bazowe” lub mile treningowe, które przygotują rowerzystę do wyścigów lub nadchodzącego sezonu rowerowego. Inne zajęcia podczas obozów kolarskich mogą obejmować warsztaty dotyczące prawidłowych technik jazdy na rowerze, seminaria dotyczące prawidłowego odżywiania lub innych aspektów treningu oraz dni odpoczynku. Kolarskie obozy treningowe trwają od jednego dnia do kilku tygodni, a zawodowi kolarze prawdopodobnie pozostaną w obozie znacznie dłużej niż hobbyści lub półprofesjonalni kolarze.
Wiele kolarskich obozów treningowych przydzieli każdemu kolarzowi kolarskiego kolegę lub kogoś, z kim kolarz będzie jeździł przez cały czas trwania obozu kolarskiego. Odbywa się to przede wszystkim ze względów bezpieczeństwa, ponieważ podczas obozu mogą się zdarzyć wypadki i mądrą decyzją jest posiadanie kogoś w pobliżu, gdyby taki wypadek miał miejsce. Kumpel na rowerze może również działać jako pomocna motywacja dla rowerzysty, a kumple są zwykle dobierani w pary według poziomu umiejętności, więc obaj partnerzy pracują nad podobnymi celami. Kumple będą oczywiście brać udział w przejażdżkach z innymi kolarzami podczas kolarskich obozów treningowych, zwłaszcza jeśli obóz skupia się na technikach wyścigowych, ale obaj kolarze są połączeni w pary dla wielu aktywności kolarskich.
Profesjonalni rowerzyści i trenerzy są zatrudniani do prowadzenia obozów treningowych dla rowerzystów, którzy udzielą uczestnikom obozu fachowej wiedzy, aby pomóc każdemu rowerzyście w pracy na rzecz osobistych celów. Typowe tematy poruszane podczas obozów treningowych na rowerze obejmują kondycję, techniki jazdy na rowerze, odpowiednią dietę, techniki wyścigowe, sprzęt i konserwację, techniki oddychania i tak dalej. Jednym z najważniejszych celów jest jednak zapewnienie, aby każdy rowerzysta był na rowerze jak najwięcej, zdobywając jak najwięcej kilometrów w siodełku, aby zadbać o kondycję ciała i przygotować się do wyścigów, wycieczek turystycznych lub innych aktywności rowerowych.
Podczas dni odpoczynku uczestnicy mogą się całkowicie zrelaksować lub uczestniczyć w innych zajęciach. Dni odpoczynku są zwykle wypełnione seminariami o tematyce rowerowej, a uczestnicy obozu często mogą wybierać, w których seminariach chcą uczestniczyć. Seminaria te są świetnym sposobem na poznanie nowych technik, ale są również cennym sposobem na poznanie innych rowerzystów na obozie. Niektórzy uczestnicy przyjeżdżają z daleka, aby wziąć udział w obozach, więc dni odpoczynku mogą być dobrą okazją do nawiązania kontaktów w całej społeczności rowerowej.