Ludzki układ nerwowy przekazuje sygnały przez ciało za pośrednictwem złożonej sieci komórek nerwowych, czyli neuronów. Neurony czuciowe są połączone ze skórą, innymi narządami czuciowymi i narządami wewnętrznymi ciała. Te neurony wysyłają wiadomości do mózgu, który wysyła wiadomość zwrotną przez neurony ruchowe, aby poinstruować organizm, jak zareagować na bodziec. Mózg, komórki nerwowe i rdzeń kręgowy są połączone biologiczną siecią neuronową. Wpływ na jedną część układu nerwowego będzie rezonować w całym ciele.
Każdy neuron, który jest częścią biologicznej sieci neuronowej, ma tysiące możliwych połączeń, tworzących biliony różnych ścieżek neuronalnych, wzdłuż których może przemieszczać się informacja. Typowy neuron ma od 1,000 do 10,000 100 możliwych ścieżek do innych neuronów. Impuls elektryczny wchodzi do neuronu w jednym z dendrytów, które działają jako odbiorniki sygnału. Sygnał przechodzi następnie przez jądro do odpowiedniego aksonu i przez wąską szczelinę lub synapsę, aby połączyć się z odpowiednim dendrytem następnego neuronu. Mózg zawiera ponad XNUMX miliardów neuronów, z których wszystkie powstają we wczesnym dzieciństwie i okresie dojrzewania.
Biologiczna sieć neuronowa przesyła sygnały jako impulsy elektrochemiczne z jednego neuronu do drugiego. Do połączeń neuronowych stosuje się tę samą zasadę, co do połączeń elektrycznych — do przesyłania energii lub impulsu musi istnieć kompletny obwód od jednego zacisku do drugiego. Neurony aferentne, interneurony i neurony odśrodkowe współpracują ze sobą, tworząc obwód neuronowy; interneurony to komórki zlokalizowane w mózgu i rdzeniu kręgowym, które przekazują wiadomości z neuronów aferentnych do neuronów odprowadzających. Za inicjowanie działań odruchowych, takich jak odruch miostatyczny, odpowiadają interneurony zlokalizowane w kręgosłupie. Te odruchy nie są kontrolowane przez świadome myślenie.
Neurony czuciowe stanowią mniej niż 1 procent neuronów w biologicznej sieci neuronowej i są dwubiegunowe — istnieje przez nie tylko jedna ścieżka. Neurony ruchowe stanowią 9 procent całkowitej liczby neuronów i mają wiele rozgałęzień prowadzących od jednej komórki do drugiej. Pozostała większość neuronów to interneurony i są one zlokalizowane w całości w mózgu i rdzeniu kręgowym lub ośrodkowym układzie nerwowym.
Neurony ruchowe działają w grupach, a nie jako pojedyncze neurony — na przykład podczas skurczu mięśni szkieletowych. Kiedy mózg wysyła sygnał do skurczu mięśnia, neurony ruchowe, usytuowane w jednej linii w mięśniu, uruchamiają się po kolei. Duża część treningu siłowego polega na trenowaniu tych neuronów w celu zsynchronizowania ich odpalania, a tym samym zwiększenia efektywności skurczu mięśni.