Spacer po centrum handlowym to praktyka ćwiczeń w centrum handlowym. Niektórzy ludzie chodzą po centrach handlowych, aby uniknąć ekstremalnych warunków pogodowych. Dla innych jest to okazja do ćwiczeń z przyjaciółmi w środowisku, które pozwala im na zakupy i spotkania towarzyskie w strefie gastronomicznej. Ćwiczenia w centrum handlowym są szczególnie popularne wśród osób starszych, ponieważ są to bezpieczne środowisko z umiarkowanymi temperaturami i bardziej zrelaksowaną atmosferą niż ruchliwa siłownia lub ulica o dużym natężeniu ruchu. Organizacje spacerów po centrach handlowych skupiają ludzi, aby ćwiczyć, a także planują targi zdrowia w centrach handlowych.
Jednym z powodów, dla których ludzie ćwiczą w centrum handlowym, jest kontynuowanie rutynowych spacerów, gdy pogoda na zewnątrz staje się ekstremalna. W centrum handlowym ludzie czerpią korzyści z umiarkowanych temperatur. Długie korytarze i klatki schodowe stwarzają okazję do ćwiczeń aerobowych. Niektóre centra handlowe są otwarte przed i po godzinach pracy sklepu i umożliwiają grupom spacerowym i osobom indywidualnym pełny trening. W niektórych przypadkach spacerowicze noszą ciężarki na dłonie i kostki, podczas gdy inni biegają, aby ćwiczyć bardziej intensywnie.
Spacery po centrach handlowych to także popularna aktywność dla tych, którzy lubią łączyć ćwiczenia z zakupami. Przyjaciele mogą spotykać się w centrum handlowym przed otwarciem, aby skorzystać z ćwiczeń, a następnie spędzać czas na wspólnych zakupach i jedzeniu w strefie gastronomicznej. Spacery po centrach handlowych to także atrakcyjna aktywność dla osób, które nie przepadają za siłownią i wolą ćwiczyć w inny sposób. Spacer po centrum handlowym to także sposób na wielozadaniowość dla tych, którzy chcą zarówno robić zakupy, jak i ćwiczyć.
Spacery po centrach handlowych to także popularna aktywność dla osób starszych. Ćwiczenia w stałej temperaturze i z dala od różnych czynników, w tym deszczu, wiatru i gorącego słońca, mogą być korzystne dla osób starszych. Trzymanie się z dala od ruchu miejskiego i przejść dla pieszych jest również ważne dla osób starszych, które mogą nie być w stanie chodzić tak szybko. Spotkanie z przyjaciółmi w centrum handlowym stanowi okazję dla seniorów do spotkań towarzyskich, a także skorzystania z usług badań przesiewowych.
Organizacje spacerów po centrach handlowych to na ogół oddolne działania mające na celu zachęcenie ludzi do zwiększenia aktywności fizycznej poprzez ćwiczenia w zrelaksowanym środowisku. Grupy te ogłaszają swoje wydarzenia pocztą pantoflową, zamieszczając posty na tablicach ogłoszeniowych społeczności lub na swoich stronach internetowych. Takie organizacje często zrzeszają osoby w każdym wieku z różnych kręgów społecznych. Inne działania tych organizacji obejmują koordynację targów zdrowia w centrach handlowych, które oferują takie usługi, jak badania ciśnienia krwi i testy na cholesterol.