CoQ10, czyli koenzym Q10, to związek naturalnie występujący w ludzkim organizmie. W rzeczywistości konieczne jest wytworzenie adenozyno-5-trifosforanu, podstawowego źródła paliwa wykorzystywanego przez mitochondria każdej komórki do produkcji energii i białek. CoQ10 znajduje się również w obfitości w narządach, które wymagają najwięcej energii do funkcjonowania, takich jak wątroba i serce. Z tego powodu jest dostępny z pewnych źródeł żywieniowych, takich jak ryby i podroby.
Wiadomo, że CoQ10 ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że może zapobiegać mutacji DNA i uszkodzeniom komórek poprzez neutralizację wolnych rodników. Jako taki, CoQ10 stał się popularnym suplementem diety, który rzekomo może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu różnych dolegliwości zdrowotnych. Ponadto CoQ10 przypisuje się zwiększaniu energii i wytrzymałości, a także zapewnianiu zwiększonej odporności.
CoQ10 jest często zalecany w celu wyrównania niedoboru tego związku z powodu zaburzeń metabolicznych i mitochondrialnych, takich jak zespół Kearnsa-Sayre’a. W rzeczywistości suplementacja jest również odpowiednia dla osób starszych, które również zazwyczaj wytwarzają niski poziom tej substancji. Ponadto czasami sugeruje się, że CoQ10 pomaga w radzeniu sobie z objawami wtórnymi związanymi z cukrzycą, takimi jak słaby metabolizm glukozy, wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu i choroby serca. CoQ10 jest również zalecany w celu zapobiegania kardiomiopatii lub uszkodzeniu serca przez leki stosowane w chemioterapii, takie jak atracyklina lub adriamycyna. Często podaje się go również w celu wspomagania powrotu do zdrowia po przebyciu operacji serca, takiej jak pomostowanie aortalno-wieńcowe.
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że CoQ10 może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu chorobom serca. Liczne badania wykazały zdolność związku do poprawy produkcji energii komórkowej i krążenia krwi u pacjentów cierpiących na zastoinową niewydolność serca, w tym pacjentów powracających do zdrowia po niedawnym zawale serca. Naukowcy przypisują tę korzyść antyoksydacyjnemu działaniu CoQ10, oprócz jego widocznej zdolności do powstrzymywania tworzenia się skrzepów krwi.
Istnieją również dowody sugerujące, że CoQ10 może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu kilku schorzeń związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera, zwyrodnienie plamki żółtej i choroba Parkinsona. Ponadto badania z udziałem kobiet z rakiem piersi wskazują, że suplementacja CoQ10 w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami (tj. witaminami C, E i selenem) oraz niezbędnymi kwasami tłuszczowymi może zmniejszyć wielkość guzów. U mężczyzn suplementacja CoQ10 wydaje się powodować poprawę płodności poprzez zwiększenie liczby plemników. Inne zastosowania terapeutyczne tego związku, które są obecnie oceniane, obejmują potencjalne leczenie HIV/AIDS, dystrofii mięśni, chronicznego zmęczenia, migreny, choroby nerek, astmy i raka prostaty.
Znane skutki uboczne suplementacji CoQ10 są na ogół łagodne i najczęściej obejmują nudności, biegunkę i zgagę. Zgłaszano również reakcje alergiczne, chociaż są one rzadkie. Jednak CoQ10 może kolidować z innymi lekami. Na przykład może zmniejszać skuteczność leków rozrzedzających krew i beta-blokerów, takich jak odpowiednio warfaryna i tymolol. Dlatego, jeśli przyjmujesz te lub jakiekolwiek inne leki, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed suplementacją CoQ10.