Czas na brzuszku jest częścią kampanii American Academy of Pediatrics (AAP), Back to Sleep, Tummy to Play, rozpoczętej w 1992 roku w celu zminimalizowania zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Według niektórych szacunków, po usypianiu niemowląt na plecach wskaźnik SIDS spadł o prawie 70%. Niefortunnym skutkiem ubocznym kampanii jest to, że coraz więcej dzieci rozwija plagiocefalię pozycyjną lub zespół spłaszczonej głowy. Dzieje się tak, gdy głowa niemowlęcia zostaje spłaszczona po jednej stronie głowy, potencjalnie powodując zniekształcenie czaszki.
Jedno z badań wykazało, że przeciętne niemowlę spędza prawie 60 godzin w łóżeczku, kojcu, huśtawce, foteliku samochodowym lub spacerówce. To „kontenerowanie” niemowląt ma szkodliwy wpływ na ich rozwój mięśniowy i motoryczny. Czas na brzuszku zapewnia niemowlętom bardzo potrzebną aktywność fizyczną, która pomaga im wzmocnić mięśnie i ćwiczyć zdolności motoryczne. Spędzanie czasu na brzuszku kładzie fundament pod kontrolę głowy i szyi, czołganie się, pchanie, siedzenie i przewracanie się.
Większość lekarzy zaleca około dwóch do trzech sesji na brzuchu dziennie, przez około dziesięć minut na raz. Jeśli twoje dziecko absolutnie tego nienawidzi, lepsza jest każda ilość czasu niż żadna. Od czasu, gdy kikut pępowinowy dziecka odpadnie, spraw, aby czas na brzuszku stał się częścią codziennej rutyny. Jeśli Twoje dziecko ma niepożądaną reakcję na czas na brzuszku, stopniowo zwiększaj czas, jaki tam spędza, aż osiągnie odpowiednią ilość.
Wybór odpowiedniej pory dnia na brzuszek ma kluczowe znaczenie. Po karmieniu lub przed drzemką może nie być najlepsza pora. Zwykle po drzemce lub zmianie pieluchy jest lepiej. Większość dzieci nie ma dobrej kontroli nad głową do około czwartego miesiąca, więc może być konieczne podparcie jej zwiniętym ręcznikiem lub specjalną poduszką pod klatką piersiową. Podnosi to górną część ciała i głowę, dzięki czemu dziecko może lepiej się rozglądać.
Zabawki są ważną częścią czasu na brzuszku. To czas, w którym Twoje dziecko może odkrywać otaczający go świat, więc upewnij się, że masz w zasięgu jego ciekawe zabawki. Zmieniaj miejsce umieszczania zabawek, aby Twoje dziecko musiało „pracować”, aby je zobaczyć.
Stopniowo możesz odsuwać zabawki coraz dalej, aby sam musiał się do nich przysunąć. Zabawki muzyczne, świecące zabawki, książki i lusterka to wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko. Istnieją również specjalne maty przeznaczone na czas na brzuszku.
Najważniejszą częścią czasu na brzuszku, oprócz aktywności fizycznej i umysłowej, jest możliwość interakcji i więzi dla dziecka. Twoja zachęta i stymulacja dają dziecku pewność siebie, której potrzebuje do nauki i rozwoju.