Drążek do domowej siłowni to metalowy drążek, który można przymocować do ościeżnicy drzwi lub do ściany, aby pomóc w ćwiczeniach w domu, takich jak podciąganie się, podciąganie, brzuszki i pompki. Istnieje kilka różnych rodzajów drążków do domowej siłowni w zależności od tego, jak użytkownik chce ćwiczyć. Mocowania do ściany są zwykle używane do treningu wytrzymałościowego zespołu, a drążek na całej szerokości drzwi pozwala na podciąganie się i podciąganie. Drążek do domowej siłowni jest integralną częścią systemu domowej siłowni, jeśli wykonywanie podciągnięć nie jest możliwe przy użyciu innego sprzętu, takiego jak power rack lub uniwersalna multistacja.
Najprostszym drążkiem do domowej siłowni jest drążek do podciągania ościeżnicy, który mocuje się między dwoma ościeżnicami drzwi. Nie jest drogi, choć jak w przypadku każdego sprzętu do siłowni, bezpieczeństwo powinno być priorytetem. Oznacza to, że najtańszy drążek do domowej siłowni może nie zawsze być najlepszej jakości, więc cena nie zawsze powinna być czynnikiem decydującym. Ten rodzaj drążka do domowej siłowni zatrzaskuje się po obu stronach ościeżnicy za pomocą śruby, sworznia lub łącznika lub poprzez użycie ciężaru ciała. Drążek musi być zamocowany na takiej wysokości, aby użytkownik mógł zwisać na wyciągnięcie ręki. Powinna być pokryta pianką, która zapewnia przyczepność.
Innym rodzajem drążka do domowej siłowni jest drążek do podciągania w drzwiach z przystawkami lub przedłużeniami z dodatkowymi pozycjami uchwytu pod różnymi kątami, aby umożliwić bardziej elastyczny trening. Drążek można ustawić w drzwiach do podciągania się i podciągania, a następnie umieścić na podłodze do pompek, pompek na triceps i przysiadów. W przypadku każdego rodzaju listwy drzwiowej konieczne jest sprawdzenie, czy listwa ma taką samą szerokość jak drzwi. Istnieją również drążki do domowej siłowni, które można zamontować na ścianie lub w rogu, jeśli jest to wygodniejsze.
Założenie domowej siłowni ma wiele zalet. Jest to wygodniejsze, ponieważ oszczędza czas podróży, a początkowe koszty założenia domowej siłowni szybko rekompensuje nieopłacanie opłat za siłownię i koszty podróży. Jedną z wad zakładania domowej siłowni jest to, że samotne ćwiczenia często wymagają większej siły woli. Dla wielu osób towarzystwo innych ćwiczących jest często motywacją do ćwiczeń i zapewnia dodatkowe środki ostrożności w przypadku kontuzji.