Ławka do medytacji to prosty, wyprostowany projekt siedzenia, z którego korzysta wielu praktykujących różne rodzaje medytacji. Jest to prosta konstrukcja deski, która zwykle zapewnia wystarczająco dużo miejsca tylko dla jednej osoby na raz. Ławka służy przede wszystkim do oferowania wyściełanych siedzisk i została zaprojektowana w taki sposób, aby pomóc utrzymać postawę podczas medytacji. Podczas gdy wiele osób po prostu używa poduszki, która jest przeznaczona jako poduszka do medytacji, inni wolą używać ławki do medytacji jako alternatywy.
Do praktykowania medytacji, zwanej również uważnością, nigdy nie jest potrzebny żaden specjalny sprzęt medytacyjny. Wiele osób po prostu siedzi w wygodnej pozycji, skupiając się na niczym innym poza oddychaniem. Wygodną pozycję można osiągnąć siedząc ze skrzyżowanymi nogami na podłodze, na wygodnym krześle lub na ławce do medytacji. Osoby praktykujące medytację zalecają jednak, aby medytację wykonywać głównie w pozycji siedzącej lub czasami stojąc. Pochylanie się podczas medytacji nie jest ogólnie zalecane, ponieważ pozycja ta może stać się zbyt relaksująca i spowodować zasypianie podczas medytacji.
W większości przypadków ławka do medytacji nie oferuje poduszki pod plecy. Zamiast tego ławki są budowane tak, aby ludzie mogli siedzieć na poduszce wspartej na desce, która jest zwykle wykonana z drewna i wspierana przez cztery nogi. Platformy ławkowe są ustawione pod kątem w taki sposób, aby nie powodować naprężeń w plecach. Ławki można jednak wykonać z dodatkową poduszką pod plecy, aby zapewnić wsparcie osobom cierpiącym na ból pleców lub kontuzję. Ławki są zwykle przeznaczone do siedzenia jednej osoby i są na ogół wystarczająco małe, aby w razie potrzeby można je było łatwo schować.
Wybierając ławkę do medytacji, eksperci zalecają wybór takiej, która jest wygodna i wspiera prawidłową postawę pleców, bez konieczności stosowania dodatkowych poduszek w okolicy pleców. Kręgosłup powinien być prosty w pozycji siedzącej, ale nie powinien być napięty. Ławka do medytacji może być prezentowana w wielu różnych kolorach i materiałach, o ile nie rozpraszają one uwagi i zapewniają komfort potrzebny do praktykowania technik mediacyjnych.
Niektórzy ludzie wolą mieć ławkę do medytacji, która jest specjalnie dla nich stworzona. Należą do nich ławki, na których osobiście wygrawerowano znaczący emblemat, fragment z Pisma Świętego lub jakikolwiek inny znaczący tekst. Wykonana na zamówienie ławka do medytacji pozwala również kupującym wybrać własną twardość poduszki, a także kolory tkanin.