Lęk przed sprawnością seksualną jest łagodną i dość powszechną formą dysfunkcji seksualnych. Ten rodzaj dysfunkcji to każdy czynnik, fizyczny lub inny, który utrudnia zdrową ekspresję seksualności. Chociaż niektóre formy dysfunkcji seksualnych wymagają pomocy medycznej, lęk przed występem jest komplikacją psychiczną lub emocjonalną, którą można przezwyciężyć bez interwencji specjalisty. Często jest bardzo podobny do fobii znanej jako „trema”. Chociaż najczęściej występuje u mężczyzn, może dotyczyć również kobiet.
Współczesna kultura, zwłaszcza w niektórych krajach, kładzie duży nacisk na seksualność. Jednocześnie czasami trudno jest zdobyć rzeczywiste informacje na temat zdrowia seksualnego. W rezultacie wiele osób odczuwa presję, by angażować się w związki seksualne, jednocześnie nie posiadając istotnych informacji o szczegółach takich relacji. Dotyczy to zwłaszcza młodych ludzi, którzy odczuwają presję społeczną na seks, nasiloną przez ich własne popędy hormonalne. Jednym z możliwych rezultatów jest niepokój o sprawność seksualną.
W szczególności dla mężczyzn postawa jest dużą częścią udanej ekspresji seksualnej. Jeśli mężczyzna czuje się zdenerwowany lub skrępowany, może to mieć negatywny wpływ na jego reakcję seksualną. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jest z nowym partnerem seksualnym lub takim, na którym w inny sposób chciałby zaimponować. Tak jak osoba z tremą może „zastygać” w konfrontacji z publicznością, tak mężczyzna może nie być w stanie wystąpić seksualnie w kluczowym momencie. Może to sprawiać wrażenie, że jego partner nie jest zainteresowany seksualnie, podczas gdy w rzeczywistości często jest dokładnie odwrotnie.
Kobiety mogą również odczuwać niepokój związany z wydajnością seksualną i z tych samych powodów. Doradcy seksualni zalecają, aby pary doświadczające lęku przed sprawami seksualnymi rozważyły przesunięcie nacisku na stosunek płciowy i orgazm. Istnieje wiele sposobów wyrażania romantycznej więzi i uczuć seksualnych, które nie wiążą się bezpośrednio ze stosunkiem. Pary mogą odkryć, że mogą zmniejszyć niepokój związany z wydajnością seksualną, przenosząc uwagę na inne aspekty związku. Może to obejmować eksplorację emocji, delikatne uspokajanie i przyjemność z prostego fizycznego dotyku.
Jedną z metod zalecanych przez wielu doradców seksualnych jest skupienie się na zmysłach. Jest to forma masażu, która jest zmysłowa, ale nie koncentruje się na seksie, pozwalając parom na skupienie się na całym ciele drugiej osoby, a nie tylko na ich narządach płciowych. Może być stosowany w dowolnym momencie, nie tylko w celu przezwyciężenia dysfunkcji. Może być również stosowany jako forma gry wstępnej. Po tym, jak oboje partnerzy poczują się zrelaksowani i komfortowo ze swoimi ciałami, mogą angażować się w dalszą aktywność we własnym tempie, a lęk przed występami może przestać być problemem.