Mata balansująca to miękka i wytrzymała mata, która zapewnia stabilną powierzchnię do ćwiczeń w pozycji stojącej, leżącej lub siedzącej. Jest zwykle wykonany z pianki i jest lekki. Maty te pomagają zapewnić równowagę i stabilizację osobie i są idealne do stosowania na twardych lub nierównych powierzchniach podczas wykonywania ćwiczeń.
Mata balansująca jest idealna do różnych ćwiczeń, w tym jogi, pilatesu i ćwiczeń stabilizacyjnych. Maty te są zwykle dostępne w różnych grubościach, aby zapewnić odpowiednie wsparcie i amortyzację podczas wykonywania różnych ćwiczeń. Grubsze maty mogą być używane przez osoby wykonujące ćwiczenia stabilizujące, ponieważ mogą one zapewnić nieco większą stabilność niż cieńsze maty. Mata równoważąca może być również dobrym narzędziem do ćwiczeń rozciągających przed i po treningu.
Mata balansująca może być również używana podczas grupowych zajęć fitness, zwłaszcza gdy używane są wolne ciężary. Zwykle jest kilka ćwiczeń, które będą wymagały leżenia na plecach lub brzuchu, a powierzchnia podłogi może być dość twarda i niewygodna. Osoby fizyczne mogą albo kupić własną matę balansującą do użytku zarówno w domu, jak i na zajęciach, lub mogą skorzystać ze sprzętu klubu fitness, jeśli jest dostępny. Istnieją pewne zajęcia grupowe, w których może być potrzebna mata balansująca, takie jak zajęcia jogi lub pilates.
Maty Balance są zwykle impregnowane substancjami antybakteryjnymi, są wodoodporne i zatrzymują ciepłotę ciała. Są również łatwe do zwinięcia i prawdopodobnie będą miały paski na rzepy, aby ułatwić przechowywanie. Maty można kupić w różnych sklepach sportowych, a także w sklepach internetowych.
Matę balansującą można czyścić, przecierając ją wilgotną ściereczką. Można również użyć środka do czyszczenia maty, który może zapewnić dodatkową ochronę przed bakteriami i przedłużyć żywotność maty. Te środki czyszczące są zwykle biodegradowalne i nietoksyczne.
Podobnie jak maty do balansowania, istnieją inne rodzaje sprzętu do treningu balansowania używane do wzmacniania rdzenia, w tym deska do balansowania i piłka do balansowania. Deska balansująca może być używana do treningu stabilności, terapii i rozwoju mózgu. Piłka balansująca jest zwykle wykonana z elastycznego PVC wypełnionego powietrzem. Piłki te są dostępne w różnych rozmiarach i mogą być używane do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Używanie balansu lub deski balansowej do wykonywania ćwiczeń siłowych może być bardzo pomocne, ponieważ twoje ciało reaguje na niestabilność przedmiotu, aby pozostać w równowadze.