Najlepsza mata do jogi dla Ciebie będzie wygodna, funkcjonalna i zmieści się w Twoim budżecie. Istnieje wiele rodzajów mat do jogi, wykonanych z materiałów syntetycznych i naturalnych. Istnieje również szeroka gama mat dekoracyjnych, ale joga wymaga od maty innych właściwości. Różne style jogi wymagają również różnych cech, dlatego przed dokonaniem zakupu ważne jest, aby wziąć pod uwagę swój styl jogi. Grubość, lepkość, rozmiar, rodzaj materiału i łatwość prania to cechy, które powinny kierować Twoim wyborem.
Zazwyczaj mata do jogi ma grubość 0.125 cala (3.17 mm). Maty podróżne są jeszcze cieńsze, mają tylko 0.0625 cala (1.58 mm). Chociaż cieńsze maty są zwykle lżejsze i łatwiejsze do zapakowania, nie zapewniają komfortu grubszych mat. Jeśli zauważysz, że często czujesz się niekomfortowo podczas rutyny jogi z powodu nadmiernego nacisku na łokcie, kolana lub biodra, możesz potrzebować grubszej maty. Nie powinna jednak przekraczać 0.25 cala (6.35 mm), ponieważ grubsze maty mogą wpływać na połączenie z podłogą lub powodować niestabilność podczas trzymania pozycji.
Po podjęciu decyzji o grubości maty zastanów się, jakiej lepkości potrzebujesz do swojego stylu jogi. Lepkość to przyczepność materiału. Zapobiega przesuwaniu się podczas trzymania pozycji, ale także ogranicza swobodę i płynność ruchu. Intensywne treningi aerobowe często wymagają większej lepkości niż inne rodzaje jogi, ale mata o mniejszej lepkości jest bardziej odpowiednia do tradycyjnej jogi medytacyjnej. Lepkość maty do jogi zależy od materiału, z którego jest wykonana.
Klasyczna mata do jogi jest zwykle wykonana z polichlorku winylu (PVC), który jest wytwarzany przez człowieka. Inne materiały używane do mat do jogi to naturalna guma, bawełna, juta – włókno trawy i korek. Maty z kauczuku naturalnego i PVC mają wysoki poziom lepkości i trwałości oraz nie pochłaniają wilgoci. Maty z włókien bawełnianych i trawiastych nie mają dużej lepkości, co może utrudniać osiągnięcie określonych pozycji. W porównaniu z PVC i kauczukiem naturalnym, maty bawełniane i z włókien trawiastych zużywają się bardzo szybko i muszą być często wymieniane.
Często lepkość maty i jej skłonność do wchłaniania wilgoci są ze sobą odwrotnie proporcjonalne. Maty o dużej lepkości często odpychają wilgoć, co jest zwykle pożądaną cechą, ponieważ wilgoć często powoduje nieprzyjemny zapach, gdy zostaje uwięziona we włóknach materiału. Ponieważ maty będą regularnie stykać się z wilgocią podczas treningu, upewnij się, że mata jest łatwa do czyszczenia. Poszukaj mat z włókien, które można prać w pralce lub mat z PCW i kauczuku naturalnego, które można wytrzeć do czysta wilgotną szmatką. Unikaj mat, które wymagają czyszczenia na sucho, ponieważ jest to kosztowne i powoduje nadmierne zużycie maty.
Bez względu na grubość, lepkość i materiał, jaki wybierzesz na matę do jogi, przekonasz się, że istnieje wiele stylów i rozmiarów dostępnych w rozsądnych cenach. Wybierz matę, która jest wystarczająco duża dla każdej pozycji, w tym do leżenia. Jeśli jesteś wyjątkowo wysoki, możesz potrzebować niestandardowego przycięcia maty, aby uzyskać odpowiednią długość. Maty występują w niemal każdym możliwym kolorze, a wiele z nich ma atrakcyjne nadruki lub sploty. Bardziej ozdobna mata do jogi lub mata wykonana ze specjalnego materiału może kosztować więcej niż inne maty do jogi.