Medytacja podczas pełni księżyca to rodzaj skupionej kontemplacji, która synchronizuje umysł i ducha z tym, co uważa się za najsilniejszą i najmocniejszą fazę księżyca. Sama medytacja jest procesem, który prowadzi umysł poza skupianie się na przyziemnych wydarzeniach, aby zamiast tego skupić się na wyższym poziomie myślenia, gdzie praktykujący mogą uzyskać dostęp do swoich najgłębszych myśli, podświadomości, świata duchowego, a być może nawet uniwersalnego umysłu, który uważany jest za zbiorowa biblioteka myśli z każdego umysłu, jaki kiedykolwiek istniał. Podczas pełni księżyca, która ma miejsce w okresie pięciu dni, w połowie miesiąca, kiedy księżyc znajduje się dokładnie naprzeciw słońca i oczekuje się, że przyciąganie grawitacyjne księżyca będzie maksymalne, zwolennicy medytacji uważają, że zdolność do przekraczania codziennej świadomości i łączenia się z wyższymi myślami staje się łatwiejsze io wiele silniejsze.
Praktyka medytacji podczas pełni księżyca obejmuje milczenie i zawieszenie kontrolowanej myśli w celu uzyskania dostępu do strumienia świadomości i otwartego umysłu; obejmuje również zawieszenie negatywnych emocji na rzecz spokoju. Zazwyczaj najskuteczniejsze jest ułożenie ciała w nieruchomej, zrelaksowanej pozycji na krześle lub na podłodze; Pozycje podłogowe obejmują pozycję klęczącą z pochyloną głową lub siedzącą pozycję lotosu, ze skrzyżowanymi nogami i dłońmi otwartymi do nieba. Niektórzy ludzie wolą siedzieć na zewnątrz w pełnym świetle księżyca; inni siedzą w pomieszczeniu przy oknie, przez które widzą księżyc. Często muzyka jest odtwarzana lub tworzona spontanicznie za pomocą bębnów lub innych instrumentów. Można też śpiewać lub ćwiczyć rytmiczne oddychanie.
Efekty medytacji podczas pełni księżyca obejmują większą energię duchową, wzmożone emocje, ożywienie wspomnień i otrzymanie szczęścia lub błogosławieństwa dla projektów, których celem jest medytacja, szczególnie projektów obejmujących służenie innym. Niektórzy ludzie wierzą, że podczas medytacji podczas pełni księżyca kanał do wszechświata otwiera się szerzej, pozwalając ludziom poczuć większą miłość od wszechświata lub Boga, którą mogą dzielić ze światem. Wszystko to, zdaniem praktykujących, stwarza większą szansę na duchowe przebudzenie, otrzymanie objawień dotyczących własnego życia i dokonanie zmian osobowości. Doradcy duchowi często zachęcają tych, którzy nie medytują regularnie, do skorzystania z okazji do medytacji podczas pełni księżyca, aby uspokoić nagły niepokój i depresję, ponieważ pełnia często wiąże się z burzliwymi i fanatycznymi napadami emocji.
Medytacja podczas pełni księżyca jest praktyką związaną z religią Wschodu i jest szczególnie przyjęta w buddyzmie. Buddyści i Hindusi wierzą, że zablokowane czakry, czyli pola sił energetycznych, mogą zostać oczyszczone przez boską miłość otrzymywaną podczas medytacji podczas pełni księżyca, przywracając witalność i zdrowie. Ruchy New Age i religie wiccan włączają medytację podczas pełni księżyca, wierząc, że pozwala ona ludziom wspiąć się poza zwierzęce instynkty i zachowanie.
Praktycy wierzą, że istnieje siedem rodzajów energii, które można wzmocnić podczas medytacji podczas pełni księżyca. Osobista wola, wyższy umysł, miłość i harmonia to pierwsze cztery energie. Niższe rozumowanie, oddanie i zdolność do organizowania lub zarządzania to pozostałe energie. Naukowcy jednak kontrargumentują, że chociaż księżyc ma nieco większe przyciąganie grawitacyjne podczas pełni księżyca, nie wpływa to na emocje i zachowanie ludzi.