Nadwyrężenie kolana to ostry uraz, w którym ścięgna i więzadła ulegają rozciągnięciu lub zerwaniu. Większość nadwyrężeń występuje z powodu bezpośrednich uderzeń w kolano, ekstremalnego zginania lub skręcania stawów lub nadużywania poprzez powtarzalne czynności. Najczęstsze objawy to ból, obrzęk, utrata mobilności i brak siły. W zależności od nasilenia zmęczenia kolana, dana osoba może być w stanie złagodzić objawy i wyzdrowieć dzięki odpoczynkowi i prostym domowym sposobom. Poważne obciążenie zwykle wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej, zabiegu chirurgicznego i kilkutygodniowej fizjoterapii.
Ścięgna i więzadła kolanowe łączą mięśnie z kośćmi nóg, zapewniają stabilność oraz umożliwiają ruch i zginanie stawu kolanowego. Więzadło krzyżowe przednie (ACL) jest szczególnie dużym, ważnym więzadłem, które jest często naciągane podczas uprawiania sportu i innych aktywności fizycznych. ACL i pobliskie ścięgna mogą zostać uszkodzone, gdy kolano uderzy o ziemię lub gdy nagły skręt wydłuży staw poza jego normalny zakres ruchu. Napięcia mogą również wynikać z powtarzalnych czynności, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów lub częste bieganie i zatrzymywanie się.
Nadwyrężenie kolana zwykle powoduje intensywny, natychmiastowy ból i obrzęk. Osoba może uznać, że przez wiele dni nie da się zgiąć kolana lub obciążyć nogę bez pomocy. Uszkodzona tkanka staje się zaogniona i sztywna i zwykle jest bardzo delikatna w dotyku. Osoba może również zauważyć trzaski lub trzaski podczas poruszania kolanem, co jest oznaką wewnętrznego obrzęku i nacisku na staw.
Niewielkie obciążenie, w którym noga nadal ma pewną mobilność, a ból nie jest przytłaczający, może zagoić się w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Czas gojenia można skrócić, odpoczywając nogę tak długo, jak to możliwe i regularnie oblodząc staw. Dostępne bez recepty leki przeciwzapalne mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku, a ochraniacz na kolano może zapewnić stabilność i amortyzację. Gdy kolano zaczyna czuć się lepiej, lekkie ćwiczenia rozciągające mogą pomóc zwiększyć siłę i elastyczność. Lekarze często zalecają, aby ludzie mogli chodzić na krótkie spacery i wykonywać wykroki w celu rehabilitacji uszkodzonej tkanki kolana.
Cięższe, wyniszczające szczepy powinny być oceniane przez licencjonowanych lekarzy. Lekarz może zbadać kolano, wykonać prześwietlenie, aby sprawdzić, czy nie ma rozdarć i uszkodzonej chrząstki, a także zdecydować o najlepszym leczeniu. Niektóre urazy wymagają inwazyjnej operacji w celu naprawy naderwanych ścięgien i więzadeł. Powrót do zdrowia po operacji kolana może trwać do sześciu miesięcy i zazwyczaj obejmuje regularne sesje z fizjoterapeutą. Dzięki współpracy z terapeutą i przestrzeganiu zaleceń lekarzy osoba z uszkodzonym kolanem jest zwykle w stanie wrócić do codziennych zajęć i uprawiania sportu.