Naturalna antyhistamina to substancja występująca w przyrodzie, która może walczyć z histaminą we krwi. Leki przeciwhistaminowe mogą leczyć alergie, przeziębienia i problemy z zatokami poprzez blokowanie histaminy i łagodzenie objawów spowodowanych nadmiarem histaminy we krwi. Niektóre z najczęstszych naturalnych leków przeciwhistaminowych to lepiężnik, rumianek i pokrzywa.
Histaminy to mechanizm obronny wykorzystywany przez organizm do ochrony przed organizmami, które postrzega jako zagrożenie. Po napotkaniu alergenu organizm uwalnia histaminy do krwi, aby walczyć z postrzeganym intruzem. Niektórzy ludzie rozwijają reakcję alergiczną na obfitość histaminy we krwi. Typowe objawy alergii to sprężone drogi oddechowe, katar, swędzenie, wysypka skórna, obrzęk lub łzawienie oczu. Naturalne leki przeciwhistaminowe mogą zwalczać reakcje alergiczne i mogą pomóc osobom, które zmagają się z alergiami sezonowymi lub przewlekłymi.
Niektórzy sezonowi alergicy uważają, że Lepiężnik działa równie dobrze jak leki na receptę, które łagodzą zatkany nos i zatkane zatoki, które towarzyszą alergiom na trawę lub pyłki. Jedną z głównych zalet tego naturalnego środka przeciwhistaminowego w porównaniu z jego chemicznymi odpowiednikami jest to, że lepiężnik nie powoduje senności, istotnego problemu w przypadku wielu dostępnych bez recepty leków przeciwalergicznych. Lepiężnik jest zwykle przyjmowany w postaci kapsułek i może być spożywany regularnie, aby przeciwdziałać przewlekłym problemom.
Zmiażdżone kwiaty rumianku wytwarzają naturalne olejki przeciwhistaminowe, które mogą leczyć alergie skóry. Swędzenie, wysypkę i obrzęk można zmniejszyć lub wyeliminować, stosując miejscowo maść zawierającą wyciąg z rumianku. Łagodne właściwości przeciwhistaminowe można również znaleźć w jeżówce, którą czasami łączy się z rumiankiem w herbatach lub na przeziębienie.
Pokrzywa zwyczajna to kolejny popularny naturalny środek, o którym wiadomo, że ogranicza produkcję histaminy po spożyciu. Leczenie pokrzywy obejmuje ekstrakty z suszonych liści. Herbatę można przygotować z zanurzenia suszonych liści w gorącej lub wrzącej wodzie, a zmieszanie zioła z alkoholem tworzy nalewkę z pokrzywy. Jak sama nazwa wskazuje, liście pokrzywy mają maleńkie włoski, które kłują po dotknięciu. Podgrzanie liścia pokrzywy niszczy te piekące włoski.
Niektóre mniej popularne naturalne leki przeciwhistaminowe to bazylia, bromelaina i kwercetyna. Większość z tych ziół reaguje na histaminy i oferuje właściwości przeciwutleniające, które pomagają przeciwdziałać zatruciom. Przy regularnym stosowaniu suplementy bazylii mogą kontrolować przewlekłe objawy alergii. Bromelaina może zapobiegać reakcjom alergicznym, które powodują obrzęk ust lub innych obszarów twarzy. Kwercetyna może pomóc w objawach alergii, hamując uwalnianie histaminy, pomagając złagodzić katar i swędzące, łzawiące oczy.