Herbata z liści pokrzywy to ziołowy wywar sporządzony z liści pokrzywy zwyczajnej, czyli Urtica dioica. Ta ziołowa herbata nie zawiera kofeiny i jest stosowana jako domowe lekarstwo na wiele dolegliwości. Liście pokrzywy są dostępne w różnych formach, takich jak liść suszony, liść liofilizowany i ekstrakt. Herbatę można przygotować, wlewając dwie trzecie filiżanki (około 150 ml) wrzącej wody na cztery łyżeczki (około 20 ml) suszonego liścia pokrzywy. Herbata powinna siedzieć przez pięć minut przed spożyciem i można ją dosłodzić do smaku miodem lub cukrem.
Herbata z liści pokrzywy jest powszechnym domowym lekarstwem na sztywne i zaognione stawy. Zmniejsza również ilość nadmiaru płynów w organizmie i zapewnia ulgę osobom cierpiącym na podagrę. Liście pokrzywy stosowane miejscowo mogą leczyć przewlekłe problemy skórne, takie jak egzema i łuszczyca. Czystą, miękką szmatkę można namoczyć w chłodnym naparze z liści pokrzywy, a następnie nałożyć bezpośrednio na problematyczne miejsce. Szmatkę można umieścić na żylakach, aby złagodzić obrzęk.
Herbata z liści pokrzywy stosowana wewnętrznie pomaga zapobiegać krwawieniu z ran i krwotoków z nosa lub zatrzymywać je. Jest to zabieg stosowany przy obfitych krwawieniach miesiączkowych. Wysoka zawartość żelaza w herbacie po włączeniu do diety zapobiega anemii. Właściwości antyalergiczne są przydatne w leczeniu kataru siennego lub astmy.
Rośliny pokrzywy pochodzą z chłodnego klimatu północnej Europy i Azji. Przez wieki roślina ta rozprzestrzeniła się w umiarkowanym klimacie świata. Roślina pokrzywy osiąga wysokość 2-4 stóp (61-122 cm) i kwitnie od wczesnego lata do wczesnej jesieni. Włosy pokrywające łodygi i liście żądlą po dotknięciu, reakcja spowodowana wysoką zawartością histaminy i serotoniny we włosach. Liście tracą tę zdolność po wysuszeniu.
Ta herbata ziołowa jest uważana za bezpieczną, ale może powodować rozstrój żołądka i zatrzymanie płynów u osób wrażliwych. Może również powodować pokrzywkę lub wysypkę, gdy jest stosowany miejscowo. Napary z liści pokrzywy nigdy nie powinny być stosowane na otwartą ranę. Kobiety w ciąży nie powinny stosować herbaty z liści pokrzywy, ponieważ może to spowodować poronienie.
Herbata z liści pokrzywy może zakłócać działanie niektórych leków. Nie powinna być spożywana przez osoby zażywające leki rozrzedzające krew, ponieważ herbata rozrzedza krew. Herbata z liści pokrzywy wzmacnia również leki na nadciśnienie. Ta herbata ziołowa obniża poziom cukru we krwi, więc diabetycy przyjmujący leki mogą cierpieć na epizody niskiego poziomu cukru we krwi.