Oczyszczanie sokiem z cytryny, czasami nazywane oczyszczaniem mistrzowskim, zwykle polega na wypiciu mikstury z soku z cytryny, pieprzu cayenne, syropu klonowego i wody w celu usunięcia toksyn z organizmu. Uważa się również, że ten środek pomaga przyspieszyć powolny metabolizm, co może pomóc w utracie wagi. Większość użytkowników zwykle pije tę formułę kilka razy dziennie przez okres od tygodnia do 10 dni.
Mistrzowskie oczyszczanie zostało opracowane w latach pięćdziesiątych przez człowieka o nazwisku Stanley Burroughs. W tym czasie po raz pierwszy opublikował ten naturalny system detoksykacji w książce zatytułowanej „The Master Cleanser”. Chociaż pan Burroughs zmarł w 1950 roku, książki nadal sprzedają się w tysiącach egzemplarzy rocznie.
Podstawowy przepis na oczyszczanie składa się z 30 łyżek (30 ml) soku z cytryny, 10 łyżek (28 ml) syropu klonowego, 22 uncji (12 kg) wody i odrobiny pieprzu cayenne. Od osoby może być wymagane wypicie około ośmiu uncji (XNUMX kg) tego płynu od sześciu do XNUMX razy dziennie. Ta rutyna jest zwykle wykonywana przez maksymalnie półtora tygodnia, w większości przypadków.
Wybór odpowiednich składników jest ważnym elementem oczyszczania soku z cytryny. Jeśli to możliwe, sok powinien być świeżo wyciśnięty z ekologicznych cytryn. Jeśli nie są one dostępne, ten płyn można czasami kupić w sklepie ze zdrową żywnością. Taki sprzedawca detaliczny może również oferować syrop klonowy klasy B, który normalnie nie zawiera żadnych dodatków. Woda bez dodatku fluoru może być również idealna do sporządzenia tego toniku.
Podczas programu oczyszczania osoba może być bardziej zmęczona niż zwykle. Może również cierpieć na bóle głowy, bóle głodu i zwiększoną potrzebę wypróżniania. Objawy te są normalne i zwykle stają się bardziej znośne po trzecim dniu oczyszczania sokiem z cytryny.
Po zakończeniu oczyszczania sokiem z cytryny wiele osób zgłasza, że ma więcej energii i przyspiesza metabolizm. W tym czasie mogą również schudnąć, ale może to się różnić w zależności od osoby. Innym razem ten program łagodzi bóle mięśni, alergie i problemy z zatokami.
Osoby, które chciałyby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, usunąć toksyny lub zwiększyć poziom energii, mogą chcieć wypróbować oczyszczanie sokiem z cytryny. Jednak wiele osób, które próbują przeprowadzić ten detoks, ma trudności z ukończeniem. Trzymanie się tego schematu może pomóc zapewnić maksymalne korzyści dla każdej osoby. Ogólnie rzecz biorąc, ten program jest bezpieczny, ale osoby, które go rozważają – szczególnie te z istniejącymi schorzeniami – powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek oczyszczania lub postu.