Pas do sauny to urządzenie zwykle noszone wokół talii, bioder lub ud, które ma na celu złagodzenie bólu i napięcia mięśni oraz pomoc użytkownikowi w utracie niechcianego tłuszczu w tych obszarach docelowych. Dostępnych jest kilka marek pasów do sauny. Oferują regulowane kable zasilające; wersje na baterie; pasy przeznaczone do chodzenia wokół innych obszarów ciała, takich jak ręce lub nogi; i wiele innych opcji.
Zastosowania różnią się w zależności od firmy sprzedającej pas do sauny. Niektórzy twierdzą, że jest przeznaczony głównie do łagodzenia bólu mięśni i pleców, ale większość sprzedaje go jako cudowny pas odchudzający. Jako środek rozluźniający mięśnie i uśmierzający ból, pas do sauny działa na tych samych zasadach, co poduszka rozgrzewająca na obolałe mięśnie. Są podobne do poduszek grzewczych i dlatego mówi się, że mają podobne wyniki.
Pas do sauny jako produkt odchudzający opiera się na wykorzystaniu pomieszczeń saun do odchudzania. Zwolennicy saunowania twierdzą, że siedzenie w saunie podnosi tętno, a co za tym idzie metabolizm, co skutkuje spalaniem tkanki tłuszczowej. Chociaż prawdą jest, że podczas jednej sesji w saunie można zrzucić kilka kilogramów, utrata wagi jest głównie wynikiem utraty wody w wyniku intensywnego pocenia się. Nawadnianie zniweluje większość utraty wagi.
Tętno również może wzrosnąć, ale ilość spalonego tłuszczu nie będzie tak duża, jak w przypadku czasu spędzonego na ćwiczeniach. Utrata masy ciała podczas jednej sesji może być na tyle znacząca, aby pomóc sportowcom w osiągnięciu niższej kategorii wagowej lub w osiągnięciu tymczasowego celu wagowego. Wiele osób używających pasa jest jednak bardziej zaniepokojonych długoterminową utratą tkanki tłuszczowej niż tymczasową utratą wagi.
Pas do sauny ma za zadanie „wypocić” problematyczne obszary ciała, powodując utratę wagi. Bazując na działaniu sauny, możliwe jest, że pasy do sauny rzeczywiście mogą tymczasowo zmniejszyć rozmiar i wagę niektórych obszarów, aż do momentu nawodnienia. Chociaż pas do sauny jest sprzedawany jako produkt spalający tłuszcz, tej utraty wagi nie należy mylić z utratą tkanki tłuszczowej. Jeśli sauna może nieznacznie podnieść metabolizm poprzez wystawienie całego ciała na działanie ciepła, możliwe jest, że pas do sauny może mieć podobny, choć mniejszy efekt. Pas do sauny może być również skuteczny w utracie wagi, ale w przypadku trwałej utraty tkanki tłuszczowej większość profesjonalistów fitness zgadza się, że bardziej efektywne byłoby angażowanie się w aktywność fizyczną.