Pasek postawy to urządzenie noszone pod ubraniem w celu poprawy postawy. Ten przedmiot nie zostanie przepisany przez lekarza, tak jak zrobi to orteza na plecy. Zamiast tego pasek postawy można kupić w niektórych sklepach fitness lub w Internecie, jest on zakładany przez osobę, która go kupuje i zwykle składa się z szeregu pasków z materiału. Niektórzy uważają, że może to być pomocny sposób na poprawę postawy lub wygodniejsze siedzenie przed komputerem przez cały dzień.
Ubrania noszone są na pasku postawy, ale pod nim nosi się bieliznę. Zwykle ma dwa paski, które przechodzą przez ramiona, tworząc „x” z tyłu. Kiedy pasek postawy jest założony, pomaga odciągnąć ramiona do tyłu, otworzyć klatkę piersiową i wyprostować kręgosłup. Dzieje się tak dlatego, że „x” urządzenia poprawiającego postawę zazwyczaj wciska się w kręgosłup piersiowy, obszar kręgosłupa w górnej części pleców, w którym może wystąpić zaokrąglony wygląd z powodu złej postawy lub siedzenia zgarbionego przy komputerze.
Pasek postawy jest przydatny do korygowania łagodnych lub umiarkowanych problemów z postawą, które nie są spowodowane żadną prawdziwą deformacją kręgosłupa, taką jak kifoza lub skolioza. W takich przypadkach pasek na ogół nie ma żadnego wpływu na stan. Przypadki te zazwyczaj wymagają leczenia przez lekarza ortopedę i mogą wymagać rzeczywistej sztywnej ortezy postawy, fizjoterapii, a nawet operacji w celu rozwiązania problemu.
Należy pamiętać, że pasek postawy może być noszony jako wsparcie postawy, ale nie zastąpi on ćwiczeń i samodzielnego ćwiczenia dobrej postawy. Aby zachować dobrą postawę, konieczne jest wzmocnienie mięśni brzucha i pleców. Pasek może pomóc w przetrenowaniu mięśni, które stały się napięte lub cofnięciu ramion, które stały się zaokrąglone, ale jeśli mięśnie nie są ćwiczone, po prostu pozostaną słabe i po zdjęciu paska wrócą do złej pozycji.
Najlepiej nosić pasek tylko tak długo, jak to konieczne, aż do poprawy postawy. Ćwicz dobrą postawę, siedząc prosto przy biurku, z plecami do tyłu i pamiętaj, aby regularnie wstawać, robić przerwy i chodzić. Pasek posturalny jest tak wykonany, aby był niezauważalny pod ubraniem. Konieczne jest również regularne mycie, ponieważ będzie przylegało do skóry za każdym razem, gdy jest noszone.