Piłka do ćwiczeń brzucha to nadmuchiwana piłka, zwykle wykonana z gumy lub podobnego materiału, której używa się podczas ćwiczeń. Najpopularniejszy rodzaj piłki jest na ogół wystarczająco duży, aby osoba dorosła mogła wygodnie usiąść i ma około 61 cm średnicy. Inny rodzaj piłki do ćwiczeń brzucha jest nieco mniejszy niż średniej wielkości piłka do koszykówki lub piłki nożnej. Oba są używane do tych samych celów, chociaż większy model jest ogólnie bardziej wszechstronny pod względem rodzajów ćwiczeń, które można wykonać.
Duża piłka do ćwiczeń brzucha jest zwykle używana do leżenia w poprzek podczas wykonywania brzuszków i innych treningów, takich jak skłony pleców i unoszenie nóg. Główną korzyścią z wykonywania tych ruchów na piłce do ćwiczeń, a nie na płaskiej powierzchni, jest to, że osoba wykonująca je musi używać mięśni brzucha, aby zrównoważyć, podczas gdy ona również angażuje się w ćwiczenia wzmacniające siłę. Wymaga to od kogoś cięższej pracy i szybszego spalania tłuszczu. Nawet podczas wykonywania innych ćwiczeń mięśnie brzucha pomagają utrzymać osobę nieruchomo, dzięki czemu prawie każde ćwiczenie staje się ćwiczeniem brzucha.
Mniejsza piłka do ćwiczeń brzucha jest zwykle umieszczana za plecami, gdy osoba leży na podłodze. On lub ona może wtedy wykonywać brzuszki jak zwykle, będąc na szczycie piłki. Zaletą tego typu piłki jest to, że zamiast wracać płasko na podłodze, jak w przypadku regularnych brzuszków, jest w stanie lekko przechylić się do tyłu, balansując na piłce. Działa to na dodatkowe mięśnie, aby zapewnić pełniejszy trening.
Obie opcje piłek do ćwiczeń brzucha można znaleźć w domach towarowych, sklepach z artykułami sportowymi, w Internecie lub na niektórych siłowniach. Są one ogólnie rozsądne cenowo, zwłaszcza w porównaniu z tradycyjnymi maszynami do ćwiczeń i innym drogim sprzętem do ćwiczeń. Wielu lekarzy i dietetyków zaleca stosowanie piłki do ćwiczeń nie tylko w celu utraty wagi, ale także poprawy równowagi.
Istnieje wersja dla dzieci piłki do ćwiczeń brzucha, która może być używana do ćwiczeń lub do fizjoterapii i poprawy równowagi. Są one na ogół bardziej różnorodne, tylko zamiast być całkowicie okrągłe, zwykle siadają na podstawie, aby zapobiec urazom. Można je znaleźć w niektórych sklepach sportowych, sklepach z zabawkami lub specjalistycznych sklepach dla dzieci.