Poduszka do postawy to poduszka podtrzymująca, która pomaga utrzymać plecy w dobrej postawie, z lekko wygiętymi ramionami i podstawą pleców. Poduszki te są zwykle wykonane z pianki poliuretanowej, włókna poliestrowego lub napompowane powietrzem do podróży. Poduszki postawy są używane przede wszystkim podczas pracy przy biurku, siedzenia w samochodzie lub spania. Przygarbienie się może wywierać nacisk na kości kręgosłupa, ściskać dyski lub poduszki między kośćmi kręgosłupa, szczypać nerwy pleców, powodować napięcie w plecach i czasami powodować napięciowe bóle głowy. Utrzymanie dobrej postawy za pomocą poduszki postawy zapobiega tym problemom.
Poduszki na krzesła biurowe i poduszki do siedzenia samochodowego są dostępne w dwóch rodzajach i zwykle mają pasek do mocowania poduszki do siedzenia na krześle lub foteliku samochodowym. Ten rodzaj poduszki ma kształt kwadratu i jest ścięty lub grubszy na brzegach i cienki w środku, tworząc rowek, w którym można podeprzeć plecy. Ten typ poduszki ma zwykle około 13 cali na 16 cali (około 33 na 41 cm) i ma od 3 do 5 cali (około 8 do 13 cm) w najgrubszym miejscu. Drugi rodzaj poduszki postawy to mała cienka poduszka, która jest płaska z boku, która opiera się o krzesło i jest zaokrąglona na krawędzi przylegającej do oparcia. Ta poduszka jest umieszczona u podstawy pleców, aby zapewnić lepsze podparcie dolnej części pleców, która delikatnie zakrzywia się do wewnątrz.
Poduszki do spania są przeznaczone do spania na boku lub na plecach, a oba modele pomagają utrzymać prawidłową postawę w nocy, aby zmniejszyć napięcie powstałe w plecach w ciągu dnia, wzmocnić prawidłową postawę, zapobiec chrapaniu i promować dobry sen. Poduszka do spania na boku ma kształt litery U, z jedną stroną „U” dłuższą od drugiej. Podczas snu zakrzywiona część poduszki postawy jest umieszczona pod głową, aby podeprzeć szyję, krótsze ramię poduszki podtrzymuje twarz, a dłuższe ramię poduszki biegnie w dół pleców, aby podeprzeć kręgosłup. Te rodzaje poduszek mają około 16 na 23 cale (około 41 na 58 cm) i zwykle mają 5 cm grubości.
Poduszka do spania na plecach ma kształt kwadratu z wycięciem na szyję i miską wyrzeźbioną na głowę. Poduszki te otulają szyję i głowę w pozycji, która odpowiednio wyrównuje kręgosłup. Poduszki do spania na plecach mają wymiary około 11 na 15 cali lub (28 na 38 cm).