Pojedyncza czaszka to rodzaj muszli wyścigowej, która jest przeznaczona do siedzenia jednej osoby, która sama napędza i steruje łodzią za pomocą jednego zestawu wioseł. Pojedyncze czaszki są czasami używane do ćwiczeń przez osoby lubiące wioślarstwo oraz do treningu w zespołach wioślarskich. Samo wioślarstwo może pokazać wioślarzom, gdzie są ich słabości, i dać oceniającym możliwość sprawdzenia, jak potężny, skoordynowany i wydajny jest wioślarz sam.
Łodzie wyścigowe przeznaczone do wiosłowania bardzo różnią się od innych rodzajów jednostek pływających. Są niezwykle lekkie, a ich przekrój ma na celu ograniczenie oporu podczas poruszania się łodzi po wodzie. Muszle, jak są znane, mogą pomieścić różne liczby wioślarzy wraz ze sternikiem lub sternikiem, który koordynuje wioślarzy. W przypadku pojedynczej czaszki jest miejsce dla jednego wioślarza, a na łodzi zazwyczaj brakuje miejsca dla sternika.
Wiele firm produkuje pojedyncze czaszki, które można wykorzystać podczas zawodów lub treningów. Większość klubów wioślarskich utrzymuje pojedyncze dwójki, które członkowie mogą samodzielnie wziąć na trening, trening lub ćwiczenia. W przypadku osób, które startują w zawodach pojedynczej dwójki, często wiąże się to z inwestycją w jedną dwójkę, aby zawodnik miał łódkę na zawody i miał dostęp do łódki przez cały czas podczas treningów.
Wyczynowi wioślarze, którzy zwykle pracują w zespołach, mogą doskonalić swoje umiejętności i wypróbowywać nowe techniki w jednej czaszce. Treningi w jednej czaszce również utrzymują ludzi w dobrej kondycji, przycinają i skupiają się na treningach zespołowych, a także pozwalają klubowi wioślarzowi pracować wokół sprzecznych harmonogramów, pozwalając ludziom ćwiczyć niezależnie w różnych momentach. Kiedy klub lub załoga wioślarska chce dodać ludzi do łodzi, może użyć pojedynczych dwójek podczas prób, aby zobaczyć, jak ludzie próbują swoich kroków w pojedynkę, zanim spróbują ich z całą załogą.
Dla osób, które nie są zainteresowane zawodami, wioślarstwo jest nadal doskonałą formą ćwiczeń. Siła górnej części ciała może być niezwykle rozwinięta u kogoś, kto regularnie wiosłuje, a wiosłowanie jest również formą ćwiczeń sercowo-naczyniowych, które pobudzają pracę serca. Dla osób, które lubią biegać, ale martwią się urazami nóg, wiosłowanie może być alternatywnym sposobem na utrzymanie formy, a także zapewnia przyjemny widok podczas sesji ćwiczeń, jeśli ludzie wiosłują po jeziorze lub rzece w jednej czaszce.