Ścieg biegowy to bardzo prosty rodzaj ściegu do szycia, w którym igła jest wsuwana i wysuwana z materiału, tworząc linię ściegów. Ścieg ten stanowi podstawę wielu bardziej skomplikowanych form szycia ściegów i jest często używany do wprowadzenia ludzi w szycie. Kiedy ludzie myślą ogólnie o szyciu ręcznym, często wyobrażają sobie ścieg do biegania. Nauka tego ściegu jest łatwa, a umiejętność może być bardzo przydatna.
W ściegu biegowym ściegi na wierzchu materiału są nieco dłuższe niż na spodniej stronie. Kanalizacja pracuje nad tym, aby szwy były nawet jednolite, aby uzyskać jednolity wygląd. Ściegi biegowe mogą być używane do różnych celów, w tym do fastrygowania, obrębiania i haftu ozdobnego. Oprócz tego, że są wykonane ręcznie, można je również wykonać maszynowo, jeśli maszyna do szycia ma ustawienie ściegu bieżącego.
Ludzie, którzy angażują się w takie czynności, jak pikowanie, haft krzyżykowy, haft i inne tkaniny, zazwyczaj regularnie używają ściegu do biegania w swojej pracy do wszystkiego, od tworzenia tymczasowych ściegów w celu utrzymania materiałów na miejscu po wykańczanie kołdry. Wariacje na temat ściegu biegowego obejmują ścieg tylny, znany również jako podwójny ścieg do biegania lub ścieg Holbeina, w którym kanał ściekowy wykonuje serię ściegów biegowych, a następnie podwaja się w innym kierunku, aby przekształcić je w linię ciągłą. Ta technika jest stosowana w wielu formach haftu krzyżykowego i haftu, a przykłady można zobaczyć również na wielu zabytkowych tkaninach, takich jak gobelin z Bayeux.
Do wykonania ściegu biegowego potrzebna jest igła, nić i ostre nożyczki. Po nawleczeniu igły kanalizacja kilkakrotnie przepuszcza ją przez tkaninę i mocno naciąga nić. Proces jest powtarzany, aby zakończyć linię ściegów, a następnie nić jest odcinana i wiązana. Wykwalifikowani ściekacze mogą stworzyć bardzo równomierny ścieg, podczas gdy uczący się mogą zauważyć, że ich ściegi są nieregularne, dopóki nie przyzwyczają się do techniki. Ludzie mogą ćwiczyć na skrawkach materiału, aby zapoznać się z procesem.
Dzięki ściegu biegowemu możliwe jest wykonanie szeregu napraw odzieży w domu. Może to zaoszczędzić pieniądze na rachunkach od szwaczki, która w innym przypadku byłaby potrzebna do wykonania takich napraw, a także może uratować odzież ze śmieci lub stosu darowizn. Gdy ludzie opanują tę technikę szycia, mogą odkrywać bardziej złożone ściegi, które można wykorzystać do tworzenia ukrytych szwów i naprawy odzieży wymagającej bardziej zaawansowanych umiejętności.