Składana ławka do sztangi to sprzęt do ćwiczeń, który jest używany jako część schematów podnoszenia ciężarów i ma co najmniej jeden przegub na powierzchni ławki, co pozwala użytkownikowi na dostosowanie jej kształtu. Termin składana ławka treningowa może również odnosić się do ławek treningowych, które są przeznaczone do użytku domowego i można je złożyć do przechowywania. Jednak nawet one często mają spoiny na swoich powierzchniach. Jedną z zalet tego rodzaju ławki składanej jest to, że umożliwia ona użytkownikom wykonywanie wielu ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
W większości przypadków składana ławka do sztangi nie składa się pośrodku. Przeciwnie, staw jest znacznie bliżej jednego końca ławki niż drugiego. Umożliwia to użytkownikowi podniesienie dłuższego końca ławki i stworzenie krzesła, które podpiera jego plecy, głowę i szyję. Kąt krzesła można regulować dla wygody. Można go również wyregulować tak, aby znajdował się w najlepszej pozycji do wykonywania określonych rodzajów ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Powierzchnia ławki, na której siedzi lub leży ciężarowiec, jest wyściełana. Wyściółka może być pokryta skórą lub materiałem syntetycznym podobnym do skóry. Reszta ławki jest jednak metalowa. Często zdarza się, że składana ławka do sztangi ma wyściełany cylinder połączony z jedną z nóg. Podnoszący ciężary może owijać stopy wokół tego cylindra, aby usztywnić swoje ciało do pewnych rodzajów ćwiczeń.
Racje składania ławek do ćwiczeń mogą się znacznie różnić, a dotyczy to zwłaszcza nóg ławki i wszelkich innych elementów, które towarzyszą ławce. W niektórych przypadkach, na przykład, składana ławka treningowa pasuje do większego systemu treningowego. Ten rodzaj treningu może obejmować takielunek, który pozwala ciężarowcom ćwiczyć wyciskanie na ławce. Ceny składanych ławek treningowych mogą się znacznie różnić, w zależności od producenta i sklepu.