Aby zrozumieć anatomię i budowę szkieletu ludzkiej stopy, niezbędne jest zrozumienie śródstopia. Kości śródstopia to grupa pięciu dłuższych kości stopy, znajdujących się pośrodku stopy. Śródstopie znajduje się przed kośćmi stępu, które znajdują się od środka do tyłu stopy, a za paliczkami kości w palcach. Pięć kości śródstopia nie ma własnych nazw. Zamiast tego są oznaczone numerami, zaczynając od środkowej lub wewnętrznej strony stopy. Kość prowadząca do „dużego palca” jest pierwszą kością śródstopia, a kość za „małym palcem stopy” jest piątą kością śródstopia.
Kości śródstopia mają kształt graniastosłupa, zwężają się, gdy rozciągają się od blisko kości stępu do miejsca, w którym spotykają się za paliczkami. Boki kości są spłaszczone z rowkiem lub zagłębieniem na każdej kości, gdzie są przyczepione więzadła. Pierwsza z kości śródstopia jest najkrótsza ze wszystkich kości śródstopia, a także najgrubsza. To bardzo mocna kość, a jej kształt przypomina nerkę. Druga kość śródstopia jest najdłuższą kością śródstopia, a jej kształt jest szeroki u góry, wąski i szorstki u podstawy. Trzecia kość śródstopia ma trójkątną i gładką powierzchnię. Czwarta kość śródstopia jest mniejsza niż jej sąsiadka trzecia śródstopie, a piąta śródstopie jest wyjątkowa pod tym względem, że ma szorstką wypukłość z boku podstawy. Jest to najmniejsza kość śródstopia.
Bóle i urazy śródstopia nie są rzadkie i często występują u piłkarzy. Śródstopie łatwo ulega kontuzjom w piłce nożnej ze względu na nowocześniejszą i lżejszą konstrukcję butów piłkarskich, które nie zapewniają takiej ochrony, jak obuwie stosowane w innych dyscyplinach sportowych. Zapobieganie urazom kości śródstopia u sportowców można zwiększyć, kupując bardziej wspierające obuwie i szukając natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku podejrzenia urazu stopy. Złamania przeciążeniowe są jednym z najczęstszych urazów sportowych i często dotyczą kości śródstopia.
Operacja śródstopia jest najczęściej wykonywana na pierwszym kości śródstopia z powodu deformacji haluksów. Drugim najczęstszym rodzajem operacji śródstopia jest operacja na piątym kości śródstopia, polegająca na korekcji deformacji haluksa krawca, czyli powiększenia zewnętrznej części stopy za małym palcem. Aby zapobiec kontuzjom, wybierz wygodne i nie krępujące ruchów buty z podparciem i szerokim noskiem.