Co to jest strój do przysiadów?

Kombinezon do przysiadów to ciasny, dopasowany strój przypominający trykot, który wspiera mięśnie i szkielet danej osoby, aby zmniejszyć kontuzje podczas podnoszenia ciężarów i uprawiania sportu. Zamiast zatrzymywać się powyżej uda, większość strojów do przysiadów rozciągała się nieco dalej niż trykot, aby zakryć górną część mięśnia czworogłowego. Kulturyści i ciężarowcy, zwłaszcza ci, którzy mają nawracające kontuzje i potrzebują wsparcia wiązania, zazwyczaj ich używają.

Większość kombinezonów do przysiadów jest wykonana z poliestru, spandexu lub materiału syntetycznego znanego jako Kevlar. Mogą być również wykonane z płótna lub dżinsu. Poza zawartością materiału, istnieją inne cechy, które odróżniają jeden strój do przysiadów od drugiego. Niektóre mają regulowane paski na rzepy. Inni mają opaski, które opasują pośladki.

Kilku producentów oferuje różne style nóg, takie jak rozszerzane i zwężane. Reguły większości zawodów w podnoszeniu ciężarów określają, czy legalne jest współzawodnictwo w strojach do przysiadów, a jeśli tak, to w jakiej odmianie. Początkujący użytkownicy zazwyczaj zaczynają od kombinezonu do przysiadów wykonanego z jednej warstwy materiału, znanego również jako kombinezon jednowarstwowy. Weterani przechodzą do używania kombinezonów wielowarstwowych, otrzymując dodatkowe wsparcie wynikające z grubości.

Podnoszenie bez stroju przysiadowego jest znane w społecznościach kulturystów jako „podnoszenie na surowo”. Wielu purystów kulturystyki unika używania jakichkolwiek pomocy; inni jednak uważają, że kombinezony do przysiadów mogą pomóc zawodnikom w zdobyciu przewagi nad konkurencją. Używanie kombinezonu do przysiadów ma kilka zalet i kilka wad. Wady to siniaki i rozcięcia ze względu na szczelność skafandra oraz konieczność pomocy w jego zakładaniu. Zalety to ochrona przed urazami, komfort i zwiększona zdolność podnoszenia.

Jeśli chodzi o kontuzje, niektórzy sportowcy cierpią na przestarzałe i nawracające. Kombinezony do przysiadów, zdaniem użytkowników, mogą złagodzić oba te zjawiska. Urazy mięśni pleców, tułowia i mięśnia pośladkowego mogą otrzymać największe wsparcie w kombinezonie do przysiadów. Bóle bioder można również złagodzić, nosząc garnitur. Chociaż kombinezon nie ma nogawek, niektórzy ciężarowcy twierdzą, że zapewniają dodatkowe wsparcie nóg z ubrania.

Jeśli chodzi o wygodę, sam kombinezon nie jest wygodny, zdaniem wielu zawodników; może jednak sprawić, że podnoszenie nadwagi będzie wygodniejsze. Kombinezon do przysiadów może również ułatwić podnoszenie dużych ciężarów. Podnośniki siłowe często twierdzą, że mogą podnieść do 100 funtów (45 kg) więcej ciężaru podczas noszenia garnituru niż podczas podnoszenia w zwykłych ubraniach gimnastycznych. Twierdzą również, że podnoszą się z większą zwinnością i mniejszym obciążeniem. Ciasność skafandra rzekomo pomaga zawodnikowi w silniejszym poruszaniu się z pozycji przykucniętej, umożliwiając z łatwością unoszenie ciężaru w górę.

Kupując stroje do przysiadów, wielu ciężarowców szuka takiego, który jest wystarczająco dopasowany, aby poczuć się jak druga skóra, ale nie tak ciasny, by ograniczał ruchy. Zbyt ciasne kombinezony mogą powodować ból w pachwinie. Eksperci radzą, że strój do przysiadów nie musi być dopasowany jak pas, aby zapewnić odpowiednie wsparcie. Kupujący zazwyczaj przymierzają kombinezon do przysiadów i wykonują skłony i podnoszenie, aby sprawdzić, czy będzie dla nich odpowiedni, zanim go kupią.

Wielu ciężarowców goli swoje ciała, w szczególności klatkę piersiową i plecy, dzięki czemu kombinezon można łatwiej założyć podczas fazy zakupu i podczas regularnego użytkowania. Najlepiej pasują szyte na miarę kombinezony do przysiadów. Jednak aby włamać się w garnitury kupione ze stojaka, wielu kulturystów w nich śpi.