Terapia holistyczna jest gałęzią medycyny komplementarnej znanej jako medycyna alternatywna. Innymi słowy, te opcje leczenia nie mieszczą się w tradycyjnych praktykach medycyny konwencjonalnej. Te techniki terapeutyczne wykorzystują alternatywne metody leczenia organizmu jako całości w celu leczenia i zapobiegania różnym dolegliwościom i urazom.
Znany jako terapia dla ciała, umysłu i ducha; Terapia holistyczna, zwana również CAM – medycyna komplementarna i alternatywna – pomaga w odzyskaniu równowagi fizycznej i energetycznej organizmu. Istnieje wiele różnych opcji terapeutycznych, które mieszczą się w tym holistycznym kocu terapeutycznym. Niektóre przykłady to akupunktura, aromaterapia i refleksologia. Kręgarze i masażyści są również uważani za praktyki holistyczne, ponieważ często leczą coś więcej niż tylko miejsce urazu lub upośledzenia.
Wiele technik terapii holistycznej nie jest powszechnie akceptowanych, ponieważ nie zapewniają wystarczającego zaplecza naukowego, aby udowodnić swoją wartość. Na przykład terapia ziołowa wykorzystuje środki ziołowe, aby pomóc uzdrowić organizm i odzyskać lub utrzymać równowagę organizmu. Jednak terapia ziołowa może być niebezpieczna dla niektórych osób z pewnymi schorzeniami lub dolegliwościami.
Fizjoterapia, pilates i joga to powszechne, szeroko akceptowane praktyki terapii holistycznej. Te miejsca terapeutyczne wykorzystują ruch fizyczny w połączeniu z odpowiednią mechaniką ciała i technikami oddechowymi, aby poprawić ogólne samopoczucie oraz leczyć i zapobiegać dolegliwościom lub chorobom. Zapewniają również bezpieczną drogę do odprężenia. Techniki takie jak hipnoterapia i psychoterapia są również powszechnie akceptowanymi formami terapii CAM. Techniki te są często używane do pomocy w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych lub psychicznych związanych z pewnymi procesami chorobowymi lub chorobami.
Inne formy terapii holistycznej, takie jak terapia kryształami, masaż kamieniami i terapia kroplami deszczu to techniki terapeutyczne powszechnie stosowane w zabiegach SPA. Nie ma naukowych dowodów potwierdzających ich wartość, jednak wiele osób wybiera te techniki ze względu na ich korzyści relaksacyjne. W wielu przypadkach tego typu terapie nie mają szkodliwego wpływu na ogólny stan zdrowia.
Terapia holistyczna może być czasami bezpiecznie stosowana w połączeniu z tradycyjnymi praktykami medycznymi. Te formy terapii mogą poprawić ogólny stan zdrowia. Tai chi, technika miękkich sztuk walki, na przykład, może poprawić zdrowie fizyczne, zapewniając trening o niewielkim oddziaływaniu, aby poprawić równowagę, elastyczność i siłę, jednocześnie zwiększając ulgę w stresie poprzez zastosowanie skoncentrowanych technik oddechowych i ruchowych.
Ponieważ niektóre terapie holistyczne nie powinny być stosowane w określonych okolicznościach, rozważając holistyczne podejście do ogólnego stanu zdrowia, ważne jest, aby przedyskutować opcje z lekarzem prowadzącym. Zapewni to pewne medyczne znaczenie dla twojego programu leczenia. Zapewnia również, że wybrana holistyczna terapia nie będzie kolidować z dotychczasowym tradycyjnym protokołem leczenia.