Terapia tańcem i ruchem, zwana również DMT lub po prostu terapią tańcem, to rodzaj psychoterapii, która pomaga leczyć jednostki poprzez ruch i niewerbalną ekspresję. Może być stosowany w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych, problemów behawioralnych, problemów emocjonalnych lub społecznych lub w celu poprawy funkcji poznawczych. Terapia tańcem i ruchem może być również stosowana jako forma rehabilitacji oraz jako metoda na poprawę motoryki, równowagi i komfortu we własnym ciele. Został nawet wykorzystany, aby pomóc osobom niepełnosprawnym fizycznie uzyskać większą kontrolę nad ruchami i zwiększyć ogólną siłę.
Terapie artystyczne, takie jak terapia ruchem tanecznym, muzykoterapia lub arteterapia, wciąż zyskują na popularności, ponieważ okazały się skuteczne w leczeniu niektórych schorzeń. Terapia tańcem została po raz pierwszy zastosowana w Wielkiej Brytanii pod koniec XIX wieku i stała się bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych w latach 1800. XX wieku. Jest nadal używany na całym świecie jako metoda psychoterapii lub jako sposób pomagania osobom niepełnosprawnym w nauce lepszej komunikacji, interakcji z innymi i stania się bardziej sprawnymi fizycznie. Każdy, kto chce korzystać z terapii tańcem w pracy z pacjentami, będzie musiał zostać do tego specjalnie przeszkolony.
Ten rodzaj terapii może być prowadzony w układzie indywidualnym lub grupowym, w zależności od potrzeb pacjenta i przesłanek terapii taneczno-ruchowej. Jest często stosowany u osób cierpiących na skrajny stres lub zaburzenia lękowe, a także depresję. Taniec może pomóc w wyrażaniu uczuć, które mogą być trudne do wyrażenia, a ponieważ jest to fizyczna forma ćwiczeń, pomaga uwalniać endorfiny, które poprawiają nastrój. Może być stosowany u osób w każdym wieku, w tym dzieci; jest to szczególnie ważne, ponieważ dzieci czasami mają więcej trudności z wyrażaniem złożonych uczuć lub emocji niż dorośli. W ten sposób terapia taneczno-ruchowa może pomóc rozwiązać i poprawić problemy behawioralne lub problemy z interakcjami społecznymi z innymi dziećmi.
Istnieje wiele innych sposobów, w jakie terapia ruchem tanecznym może pomóc ludziom. Osoby niedosłyszące lub niedowidzące mogą czasami stosować terapię taneczną, aby wchodzić w interakcje z innymi lub aby poczuć się bardziej komfortowo z ruchami ciała. W podobny sposób mogą skorzystać osoby z upośledzeniem umysłowym; Terapia tańcem jest również często stosowana u osób z autyzmem, ponieważ pozwala na inną formę ekspresji. Może być praktykowana w placówkach rehabilitacji zdrowia psychicznego, a także często stosowana w domach opieki, aby osoby starsze były bardziej aktywne i społeczne. To tylko kilka z wielu możliwych sposobów, w których terapia tańcem może być przydatna.