Licznik interwałowy to urządzenie zaprojektowane, aby pomóc ludziom w ustalaniu czasu treningów interwałowych. Istnieje wiele rodzajów treningów, które obejmują serię ćwiczeń, po których następują okresy odpoczynku w ustalonych odstępach czasu, dla których licznik interwałów może być przydatnym narzędziem. Dostawcy sportowych zwykle sprzedają te urządzenia i są również dostępne w katalogach i sklepach ze sprzętem. Niektóre przedsiębiorcze firmy zaprojektowały również aplikacje na telefony komórkowe, które można wykorzystać do przekształcenia telefonu komórkowego w zegar.
Podejście interwałowe do treningu sportowego wymaga od atlety podtrzymywania aktywności przez określony czas, a nie opierania treningu na liczbie powtórzeń lub ukończeniu danego dystansu. Typowym przykładem jest sprint, w którym ludzie używają treningu interwałowego, aby rozwinąć siłę na krótkie wybuchy mocy. Podobnie trening interwałowy można wykorzystać do pływania, boksu, podnoszenia ciężarów i wielu innych form treningu.
W treningu interwałowym ludzie ćwiczą przez pewien czas, odpoczywają przez określony czas i wznawiają ćwiczenia. Okresy odpoczynku i interwały mogą mieć różną długość w zależności od rodzaju treningu. Chociaż ludzie mogą śledzić za pomocą zegara lub stopera, licznik interwałowy jest znacznie łatwiejszy w użyciu i może pomóc ludziom uniknąć błędów.
Podstawowy timer interwałowy umożliwia zaprogramowanie dwóch różnych ustawień czasu dla interwałów i odpoczynków. Może pozwolić ludziom zaprogramować liczbę interwałów, aby mogli zaprogramować cały trening i zmieniać to, co robią za każdym razem, gdy urządzenie miga lub emituje sygnał dźwiękowy. Bardziej wyrafinowane wersje pozwalają użytkownikom na programowanie w trzech lub więcej ustawieniach czasu.
Ludzie mogą nosić lub nosić interwały, przypinać je do sprzętu treningowego lub montować na ścianie, aby były dobrze widoczne. Urządzenia są zwykle zaprojektowane tak, aby były trwałe i odporne na pot, dzięki czemu można z nich bezpiecznie korzystać podczas treningu. Trenerzy i trenerzy osobiści mogą uznać liczniki interwałowe za bardzo przydatne w pracy z klientami.
Koszt timera interwałowego różni się w zależności od producenta i liczby opcji. Niektórzy producenci oferują rabaty hurtowe osobom kupującym masowo, co jest opcją, którą osoby biorące udział w zajęciach mogą chcieć rozważyć. Osoby zainteresowane przeglądaniem ocen liczników interwałowych mogą znaleźć artykuły w wielu publikacjach sportowych. Strony internetowe, które sprzedają takie produkty, zwykle zawierają również oceny i recenzje klientów. Mogą być przydatne do przeglądu, ponieważ dostarczają informacji o tym, jak dobrze urządzenie działa w warunkach pracy.