Zmęczenie oczu to ogólna bolesność lub zaczerwienienie oka spowodowane stresem z jednego z wielu różnych źródeł lub wielu źródeł. Z biegiem czasu może powodować wiele różnych objawów, w tym uczucie pieczenia oczu, niewyraźne widzenie, a nawet bóle głowy. Na szczęście można podjąć szereg kroków, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
Objawy zmęczenia oczu różnią się znacznie w zależności od osoby, chociaż większość z nich będzie miała bolesność oczu. Oprócz nieostre widzenie, bóle głowy przemęczone oczami są często częstą dolegliwością, chociaż na początku osoba doświadczająca bólów głowy może nie zdawać sobie sprawy, co je powoduje. Inne objawy zmęczenia oczu mogą nie być bezpośrednio przypisywane oczom. Należą do nich uczucia irytacji i stresu psychicznego.
Przyczyną zmęczenia oczu jest nadużywanie oczu bez wystarczającego czasu na relaks pomiędzy tymi długotrwałymi zastosowaniami. Aby temu zaradzić, wielu sugeruje robienie sobie przerwy co godzinę przez co najmniej 10 minut. Może to pomóc w ograniczeniu liczby incydentów i zapewnić bardziej produktywne godziny na dłuższą metę. Ci, którzy cierpią na ten rodzaj choroby oczu, mogą stwierdzić, że przepracowanie jej i zmuszenie oczu do skupienia się jest trudnym zadaniem, które ostatecznie kończy się niepowodzeniem. Słabe oświetlenie może również przyczynić się do tego stanu.
Najczęstszą sytuacją, w której pojawia się zmęczenie oczu we współczesnym świecie, jest praca z komputerem. Zmęczenie oczu monitora rozwija się od zbyt długiego patrzenia na ekran komputera. Kilka rzeczy może pomóc w zmniejszeniu tego, na przykład ustawienie kontrastu monitora na przyzwoitym poziomie. Obrazy o wysokim kontraście oznaczają, że oczy nie będą musiały tak ciężko pracować. Innym rozwiązaniem jest zainstalowanie ekranu nad monitorem, który pomoże zredukować odblaski i szkodliwe światło ultrafioletowe, którego nie widać, ale nadal może powodować zmęczenie oczu.
Każdy, kto regularnie doświadcza tego problemu, powinien również spróbować zrozumieć, czy istnieją inne czynniki, takie jak suchość oczu. W takich przypadkach istnieje wiele dostępnych bez recepty środków, które mogą pomóc w przywróceniu nawilżenia oczu. Chociaż nie jest to naprawa podstawowej przyczyny problemu, może pomóc złagodzić niektóre objawy zmęczenia oczu.
Ci, którzy uznają, że takie rozwiązania nie pomagają, powinni zasięgnąć porady lekarza. Podczas gdy większość uważa zmęczenie oczu za niewielkie podrażnienie, inni uważają, że może to powodować poważne problemy na dłuższą metę. Co więcej, niezwykle bolesne napięcie może oznaczać, że istnieją inne problemy, z którymi należy się uporać. Tylko przeszkolony okulista może to stwierdzić na pewno.