Jak leczyć ból głowy związany z przeciążeniem oczu?

Zmęczenie oczu to stan, który występuje, gdy oczy są używane przez długi czas. Często pojawia się po dłuższym czasie spędzonym na skupieniu oczu, na przykład podczas czytania lub korzystania z komputera, co może powodować zmęczenie lub dyskomfort dla oczu. Do tych warunków może przyczyniać się również zbyt jasne lub słabe światło. Przemęczenie oczu może powodować różne objawy, ale jednym z najczęstszych u osób jest lekki ból głowy skoncentrowany w skroniach.

Leczenie bólu głowy związanego z przemęczeniem oczu nie zawsze jest konieczne, zwłaszcza, że ​​tego typu bóle głowy nie wydają się uderzać, nie są szczególnie bolesne ani rozpraszające. U niektórych osób po prostu odpoczynek i zamknięcie oczu na krótki czas może spowodować szybkie ustąpienie bólu głowy. Zapewnienie regularnych przerw i zmiana pozycji oczu może również pomóc w ustąpieniu bólu głowy bez konieczności dodatkowego leczenia.

Jeśli ból głowy przemęczony wzrokiem nie ustępuje samoistnie po przerwie w aktywności, można go złagodzić masażem. Mocne masowanie skroni okrężnymi ruchami opuszkami palców może zmniejszyć nacisk. Trzymanie oczu zamkniętych podczas masażu może sprawić, że będzie on skuteczniejszy, dając jednocześnie oczom dodatkowy odpoczynek od zmęczenia.

Oświetlenie jest jednym z głównych winowajców, które mogą powodować ból głowy. Leczenie tych bólów głowy można osiągnąć poprzez zmianę oświetlenia, w którym czyta się lub w inny sposób używa się oczu. Przyciemnione światło może powodować zmęczenie oczu podczas czytania lub wykonywania zadań, więc przejście do miejsca o jaśniejszym świetle może spowodować, że bóle głowy znikną w krótkim czasie. W przypadku zmęczenia oczu spowodowanego długotrwałym używaniem komputera dostosowanie jasności i kontrastu komputera może być skuteczne w leczeniu bólu głowy.

Nawet bez leczenia ból głowy związany z przeciążeniem oczu wydaje się być bardziej uciążliwy niż poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Leczenie za pomocą leków zwykle nie jest konieczne, ponieważ zmiana warunków widzenia często wystarcza, aby szybko ustąpić ból głowy, w przeciwieństwie do bólów głowy związanych z moimi podstawowymi schorzeniami. Jeśli zmęczenie oczu i towarzyszące mu bóle głowy występują często i nie ustępują szybko poprzez zmniejszenie aktywności wzrokowej, może to oznaczać, że zmęczenie oczu nie jest w rzeczywistości przyczyną bólów głowy i może być potrzebna dalsza pomoc medyczna.