Pomiary antropometryczne są jednym ze sposobów oceny i konceptualizacji całkowitej tkanki tłuszczowej danej osoby. Pomiary są zwykle wykonywane w serii i zazwyczaj obejmują takie elementy, jak waga i wzrost, a także gęstość fałdów skórnych oraz pomiary wykonane w określonych precyzyjnych punktach, w szczególności w biodrach i nadgarstku. Ci, którzy zestawiają liczby, zwykle lekarze, pielęgniarki lub profesjonaliści fitness, wykorzystują wyniki do oceny ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Zwłaszcza u dzieci liczby te mogą być również wskaźnikiem postępu wzrostu. Pomiary wyższe lub niższe od średniej często sygnalizują problem z prawidłowym rozwojem. Należy jednak pamiętać, że „średnie” wyniki są po prostu takie – niektórzy ludzie są naturalnie wyższy lub niższy, a jednocześnie są całkowicie zdrowi. Obawy są zwykle uzasadnione tylko wtedy, gdy pomiary znacznie wykraczają poza normalny zakres.
Ogólne zrozumienie tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa może być trudna do zmierzenia, ponieważ tak dużo występuje wewnętrznie. Wyniki można zobaczyć na zewnątrz w wielu przypadkach, ale nadal może być trudne uzyskanie dokładnego obrazu tego, ile naprawdę jest w zasięgu wzroku. Głównym celem pomiarów antropometrycznych jest wzięcie pod uwagę wielu różnych czynników i wykorzystanie pomiarów różnych części ciała w celu uzyskania lepszego zrozumienia ogólnej zawartości tłuszczu. Wyniki nie są niezawodne, ale zazwyczaj dają lekarzom i dostawcom opieki zdrowotnej przybliżony obraz tego, jak dana osoba się czuje, co często prowadzi do planu pozytywnych zmian.
Techniki obliczeniowe
Wysokość, waga i grubość fałdu skórnego są zwykle podstawowymi elementami. Uwzględnia również obwód ciała w talii, biodrach, klatce piersiowej i nadgarstkach. Do pomiaru masy egzaminator może użyć wagi samozerującej, chociaż wagi te muszą być często ponownie kalibrowane. Aby zmierzyć wysokość, egzaminator może użyć urządzenia, które wygląda jak pionowa linijka; składa się z przesuwnego poziomego pręta lub wiosła, które spoczywają na głowie osoby. Osoba będzie stać prosto na urządzeniu ze złączonymi stopami, aby zapewnić dokładny pomiar.
Aby zmierzyć fałdy skórne, egzaminator wykona pomiary w kilku różnych obszarach ciała, takich jak ramię, dolne biodra i dolne żebra klatki piersiowej. Te liczby są następnie uśredniane razem, aby uzyskać dokładniejszy odczyt. W większości przypadków pomiary są wykonywane po prawej stronie ciała, chyba że istnieje powód medyczny, aby tego nie robić.
W związku z niemowlętami i małymi dziećmi
Jednym z najczęstszych i rutynowych zastosowań tych pomiarów jest kontrola stanu zdrowia dziecka. Egzaminator zazwyczaj mierzy długość i wagę dziecka, a także obwód głowy dziecka, aby upewnić się, że wzrost jest prawidłowy. Wyniki mogą wskazywać na problemy z rozwojem mózgu i wzrostem kości, a także mogą wskazywać na problemy żywieniowe, z którymi może borykać się dziecko. Pomiary mogą również powiedzieć badającemu, jakie choroby może być bardziej prawdopodobne u dziecka, takie jak niedokrwistość spowodowana niedożywieniem. Chociaż wyniki nie są w żaden sposób ostateczne, często stanowią punkt wyjścia do identyfikacji i diagnozowania innych potencjalnie poważniejszych problemów.
Do celów żywieniowych
U dorosłych liczby te są bardzo powszechne, jeśli chodzi o określenie „idealnej” lub „zdrowej” wagi. Lekarze zazwyczaj zbierają je podczas rutynowych kontroli stanu zdrowia i, jeśli to możliwe, porównują je nie tylko ze średnimi krajowymi lub regionalnymi, ale także z osobistą historią konkretnego pacjenta. Znaczące zmiany w krótkim czasie mogą wskazywać na inne problemy, nawet jeśli odczyty nadal mieszczą się w normalnym zakresie. Dietetyk może również wykorzystać te pomiary, aby pomóc wybrać najlepszą dietę i program ćwiczeń dla pacjentów, którzy chcą schudnąć. Wiedza o tym, gdzie znajduje się tłuszcz, może prowadzić do bardziej ukierunkowanych programów odchudzania.
Wymagania sportowe i wojskowe
Pomiary antropometryczne są również powszechnie stosowane przez wojsko, aby sprawdzić, czy rekruci nadają się do służby. Jeśli rekrut ma niebezpieczną nadwagę lub ma kłopotliwy indeks tłuszczu, może mieć kłopoty z treningiem fitness i być podatny na choroby i choroby, a to czyni go niezdolnym do służby w wojsku.
Pomiary antropometryczne są również wykorzystywane w testach sprawnościowych drużyn sportowych. Ogólnie. każdy, kto planuje dołączyć do drużyny sportowej lub uprawiać sport lub fitness, powinien znać swój poziom sprawności przed rozpoczęciem. Niesprawna osoba rozpoczynająca rygorystyczny trening może spowodować poważne uszkodzenia ciała. Osoby, które znają swoje odpowiednie pomiary, mogą dostosować program treningowy i dietę do konkretnego poziomu sprawności, a w rezultacie prawdopodobieństwo poważnych kontuzji może zostać zmniejszone.