Pasywno-agresywny oznacza, że dana osoba znajduje sposoby wyrażania siebie pośrednio, aby nie musiała przyznawać się do tego, jak naprawdę się czuje lub myśli. Zazwyczaj termin ten kojarzy się z uczuciem tłumionego gniewu, ale szerzej, odnosi się do nieprawdy w stosunku do jakichkolwiek emocji lub pragnień (pasywność) i odwetu za frustracje wynikające z niemożności bycia szczerym (agresja). Profesjonaliści uważają, że w większości działanie w ten sposób jest mechanizmem radzenia sobie, którego jednostka uczy się z czasem. Ponieważ brak uczciwości może prowadzić do problemów, takich jak konflikty w związku i niepewność, zwykle na korzyść danej osoby jest próba powstrzymania tego zachowania w jakiś sposób, na przykład poprzez ćwiczenie języka „ja”.
Objawy i przykłady
To, co dana osoba robi, gdy jest pasywno-agresywna, może się znacznie różnić, ponieważ zaangażowane relacje określają w pewnym stopniu, jaki rodzaj odwetu dana osoba będzie działać najlepiej. Mimo to niektóre typowe objawy rozpoznawane przez psychologów i psychiatrów to obwinianie innych, częste spóźnianie się, unikanie lub ignorowanie, zwlekanie, brak komunikacji i niejednoznaczność podczas mowy lub na piśmie. Te znaki wskazują, że dana osoba nie jest szczęśliwa, nawet jeśli nie wyjdzie i nie przyzna się do tego.
Na przykład pracownikowi może zostać przydzielona praca, której nie chce wykonywać lub którą uważa za niesprawiedliwą. Zamiast powiedzieć swojemu szefowi, że wolałby nie wykonywać zadania, może zgodzić się na to entuzjastycznie, aby zachować twarz z firmą. Później może nie oddać dokumentów w wyznaczonym terminie, spóźnić się na spotkania projektowe lub udawać, że nie otrzymał wiadomości.
W bardziej domowym otoczeniu partner, który nienawidzi składania prania, może zgodzić się na to, jeśli jego partnerka poprosi o pomoc. Może jednak poczekać, aż ubrania będą zimne i pomarszczone, albo odłożyć je w niewłaściwych miejscach. Tutaj partner nie chce odmówić, ponieważ nie chce powodować napięcia w związku, ale wykona zadanie poniżej standardu, aby nie został ponownie poproszony o zrobienie tego.
Konsekwencje
Kiedy ktoś wykazuje tego typu zachowanie, osoba, którą manipuluje, może poczuć się sfrustrowana, zła, smutna lub zdradzona. W związku często pojawia się napięcie, które może prowadzić do konfliktów. Jeśli manipulowana osoba wypowiada ostre słowa lub kończy przyjaźń, pasywno-agresywna osoba może czuć, że jej obawy przed utratą lub koniecznością ukrywania swojego prawdziwego serca są uzasadnione, tworząc cykl. Prawdziwe problemy stojące za tym zachowaniem mogą nigdy nie zostać rozwiązane.
Pochodzenie i przyczyny
Psychiatrzy, psychologowie i inni, którzy badają ludzkie zachowanie, na ogół uważają, że zdolność do twierdzenia o sobie jest nieco wrodzona. Na przykład dziecko instynktownie płacze, żeby go trzymać, zmieniać lub nakarmić. Jednak z biegiem czasu można zasadniczo nauczyć ludzi, by nie wyrażali się zgodnie z prawdą. Dziecko może nauczyć się nie prosić o nic, na przykład, jeśli jego rodzice rutynowo odpowiadają na jej prośby, mówiąc, że jest samolubne. Problem polega na tym, że nie powstrzymuje to osoby przed posiadaniem szczególnych potrzeb lub pragnień — po prostu utrudnia bycie szczerym.
Rola jako mechanizm radzenia sobie lub obrony
Chociaż niektórzy eksperci twierdzą, że osoba pasywno-agresywna naprawdę lubi frustrować innych ludzi, biorąc pod uwagę sposób, w jaki zachowanie ma się rozwijać, inni profesjonaliści twierdzą, że lepiej jest postrzegać ten rodzaj działania jako podstawowy mechanizm obronny. Zgodnie z tym poglądem jednostka może postępować w ten sposób, ponieważ szczerze boi się tego, co się stanie, jeśli zapewni sobie tak, jak naprawdę chce. Może nie lubić być pośrednim, ale i tak jest, ponieważ myśli, że straci coś cennego – na przykład związek – jeśli powie, co myśli.
Zachowanie żołnierzy w czasie II wojny światowej wspiera teorię mechanizmów obronnych lub radzenia sobie. Ludzie w siłach zbrojnych uchylali się od swoich obowiązków, ale robili to w sposób, który nie był jawnym nieposłuszeństwem. Ogólnie rzecz biorąc, postrzegali to, co robią, jako prosty sposób na uniknięcie śmierci podczas walki, ale przywódcy wiedzieli, że bezpieczeństwo zależy od dyscypliny i zaufania, że żołnierze będą wykonywać ich rozkazy. Wysłali biuletyn do żołnierzy, aby odnieść się do ich działań — to właśnie w tym dokumencie podobno po raz pierwszy pojawił się termin „pasywni-agresywni”.
Włączenie jako zaburzenie psychiczne
Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne formalnie nie uznaje bierno-agresywności za zaburzenie osobowości. W swoim Podręczniku Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych APA określa to jako wymagające dalszych badań. Nie jest jeszcze jasne, jakie czynniki środowiskowe lub genetyczne, jeśli w ogóle, odgrywają rolę w jej rozwoju. Ponieważ dokładna przyczyna wciąż jest nieco przedmiotem debaty od 2013 r., profesjonaliści na ogół nie stosują leków w celu rozwiązania problemu, chociaż czasami przepisują substancje na objawy, które może powodować, takie jak depresja lub lęk.
Rozwiązywanie problemu
Pogląd wielu współczesnych psychiatrów i psychologów jest taki, że ponieważ pasywno-agresywne zachowanie może być złym nawykiem, którego się wyucza, osoba może również nauczyć się, jak przestać działać w ten sposób. Nie jest to jednak proste, bo generalnie nieuczciwość motywują silne emocje. Bycie ekspresyjnym i rozpoczęcie mówienia prawdy zazwyczaj wymaga, aby ktoś bezpośrednio przyznał się do tego, co sprawiło, że poczuł się ograniczony i zareagował na to. Dla niektórych osób może to być dość bolesne i czasochłonne. W niektórych przypadkach profesjonalna terapia pomaga przezwyciężyć podstawowe problemy osobiste.
Jednym z najprostszych, ale najsilniejszych sposobów, aby jednostka przestała być pasywno-agresywna, jest ćwiczenie języka „ja”. Może na przykład powiedzieć: „Czuję to…” lub „Myślę…” podczas swoich rozmów. Ten rodzaj mowy zmusza osobę do posiadania własnych myśli i emocji, przyznawania się do nich i wyrażania ich zamiast zatrzymywania ich w sobie.
Inną techniką, która czasami działa, jest poproszenie przyjaciół i rodziny, aby obserwowali zachowanie i powiedzieli coś, gdy się pojawi. Czasami osoba pasywno-agresywna musi bardzo dokładnie określić, czego szukać, ponieważ może manipulować inaczej w każdym związku. Ci, którzy wskazują przypadki problemu, generalnie powinni podejść do swojego zadania z taktem, ponieważ osoba, której pomagają, nadal może być wrażliwa na swoją skłonność do manipulacji.
Inne sposoby, w jakie ktoś może zająć się i zmienić sposób, w jaki się zachowuje, obejmują pisanie w dzienniku, naleganie na drobne sposoby, takie jak chęć zmiany menu w restauracji i odgrywanie ról w celu przećwiczenia rozwiązywania konfliktów i kompromisu. Osoby mogą również rozważyć nagranie wideo lub użycie cyfrowych dyktafonów, aby stać się bardziej świadomym swojego fizycznego i werbalnego języka. Mogą postanowić powiedzieć tylko to, co naprawdę mają na myśli i nie używać sarkazmu.