Pierwsza miesiączka dziewczynki, znana jako menarche, zwykle występuje między 12 a 13 rokiem życia. Możesz być jednak o kilka lat młodsza lub starsza, kiedy doświadczasz pierwszej miesiączki. To, czego możesz się spodziewać po pierwszej miesiączce, może nie być przepływem krwi typowym dla cyklu miesięcznego. Podczas pierwszej miesiączki, podczas korzystania z łazienki, na twoich majtkach lub jakiejkolwiek chusteczce można zauważyć lekkie plamy krwi. Ta pierwsza miesiączka może wystąpić bez wcześniejszych objawów lub możesz odczuwać lekki dyskomfort.
To, czego możesz się spodziewać po pierwszej miesiączce, może nie być dokładnie tym, co sobie wyobrażałeś. Być może słyszałeś, jak starsze kobiety mówią o skurczach menstruacyjnych lub obfitym krwawieniu. Należy jednak zauważyć, że nie każda dziewczyna kieruje się tą samą ogólną zasadą. Dotyczy to zwłaszcza pierwszej miesiączki.
Kiedy po raz pierwszy doświadczasz swojej miesiączki, możesz nawet tego nie zauważyć, dopóki nie zmienisz ubrania. To, czego możesz się spodziewać po pierwszej miesiączce, może być łagodnym skurczem w dolnej części brzucha lub bólem pleców lub możesz nie odczuwać żadnego dyskomfortu. Możesz czuć się trochę wzdęty z powodu przyrostu masy wody, ale nie jest to typowe w przypadku pierwszej miesiączki.
Plamienie lub bardzo słaby przepływ krwi jest powszechnym zjawiskiem po pierwszej miesiączce. Będziesz miała do wyboru podpaskę, która przylega do majtek lub tampon, który wkłada się do pochwy. Każdy z tych jednorazowych materiałów pochłonie przepływ krwi i powinien chronić twoją odzież. Twoja mama lub starsza siostra mogą pomóc Ci w nauce prawidłowego korzystania z tych produktów.
Innym problemem, który możesz mieć, jest to, jak długo potrwa twój miesięczny okres. Ten pierwszy okres prawdopodobnie potrwa około czterech do ośmiu dni, chociaż może różnić się o kilka dni mniej więcej. Przez następne kilka miesięcy, kiedy twoje ciało przystosowuje się do tego nowego cyklu, twoje miesiączki mogą nie być regularne. Nierzadko pomija się miesiąc lub dwa w pierwszym roku miesiączki. Zwykle w ciągu roku lub dwóch cykl miesięczny dziewczynki pojawia się regularnie i można się spodziewać, że będzie się to działo mniej więcej co 28-30 dni.
Jeśli podczas pierwszej miesiączki wystąpią skurcze, bóle głowy lub pleców, można oczekiwać, że ustąpią one w ciągu jednego lub dwóch dni. Istnieją leki dostępne bez recepty, aby złagodzić objawy. Pomocne mogą być leki przeciwbólowe, ale istnieją również leki opracowane specjalnie na dolegliwości menstruacyjne. Butelka z gorącą wodą również może pomóc złagodzić skurcze.
Po rozpoczęciu menstruacji możesz chcieć trzymać w swojej szafce w szkole ubrania na zmianę i bieliznę. Może to być pomocne w przypadku jakichkolwiek wypadków związanych z poplamioną odzieżą z wycieku podczas okresu. Zawsze miej pod ręką zapas podpasek lub tamponów, aby być przygotowanym.
Porozmawiaj ze swoją mamą lub starszą krewną o menstruacji, która może udzielić Ci wskazówek. Ponadto, jeśli nie masz pewności, czego możesz się spodziewać po pierwszej miesiączce, możesz zapoznać się z materiałami, takimi jak przewodniki i broszury. Sprawdź w lokalnej bibliotece, aby przeczytać materiały. Możesz również poprosić swojego nauczyciela zdrowia w szkole o materiały do czytania, które mogą cię przygotować.