Badania wykazały, że ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze, chociaż nie wiadomo dlaczego. Stwierdzono, że ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie lub pływanie, są szczególnie skuteczne w poprawianiu myślenia. Uważa się, że ćwiczenia fizyczne zwiększają przepływ krwi do mózgu, ułatwiając jaśniejsze myślenie z powodu dodatkowego tlenu, który otrzymuje mózg. Uważa się również, że ćwiczenia fizyczne aktywują hipokamp, obszar mózgu, który przyczynia się do zapamiętywania i uczenia się. Niektórzy naukowcy uważają, że ćwiczenia poprawiające funkcje poznawcze mogły rozwinąć się u wczesnych ludzi, aby pomóc im szybciej reagować podczas biegu o przetrwanie.
Więcej o ćwiczeniach i funkcjonowaniu mózgu:
Uważa się, że ćwiczenia aerobowe zwiększają kreatywność, a wielu znanych autorów, w tym Ralph Waldo Emerson, Louisa May Alcott i Henry Miller, podobno chętnie ćwiczyło w tym celu.
Stwierdzono, że bieganie wywołuje uczucie euforii, znane jako haj biegacza, ale naukowcy nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje.
Albert Einstein podobno twierdził, że wymyślił swoją teorię względności podczas jazdy na rowerze.