Badanie przeprowadzone w 2005 roku przez dr Macieja Buchowskiego i zaprezentowane na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości dostarczyło dowodów na to, że śmiech może pomóc w utracie wagi. Badanie wykazało, że śmiech przez 10 do 15 minut spaliłby od 10 do 40 kalorii. Gdyby robiono to codziennie, przekładałoby się to na utratę wagi około 4 funtów (1.8 kg) rocznie.
Więcej faktów na temat śmiechu:
Śmiech może zapewnić łagodny trening dla kilku układów w ciele. Aktywność polega na rozciąganiu mięśni twarzy i szyi oraz przyspieszeniu oddechu. Kiedy śmiechowi towarzyszą dodatkowe ruchy, takie jak machanie rękami, zwiększa się korzyści sercowo-naczyniowe płynące ze śmiechu.
Jedno z badań wykazało, że śmiech ma korzystny wpływ na poziom cukru we krwi. Śmiech podczas dwugodzinnego okna po spożyciu zbilansowanego posiłku promuje zdrowszy poziom glukozy we krwi i pomaga zapobiegać jego wzrostowi.
Śmiech może również pomóc złagodzić stres i promować bardziej spokojny sen. Ludzie, którzy śmieją się przez kilka minut w ciągu godziny przed udaniem się na spoczynek, zgłaszają mniejsze trudności z zasypianiem przez całą noc.