Hipomania to uporczywy stan podwyższonego i pełnego energii nastroju, który występuje przez co najmniej cztery dni. Termin ten oznacza „poniżej manii”, nawiązując do faktu, że osoby z hipomanią nie są w stanie maniakalnym, ale są bardziej wzniosłe i wzburzone niż osoby w neutralnym nastroju. Zachowują swoje związki z rzeczywistością i zazwyczaj są w stanie wykonywać codzienne czynności tak, jak zwykle. Jednak ten nastrój może być niebezpieczny, ponieważ wiążą się z nim pewne zmiany postawy, które mogą narazić ludzi na ryzyko.
Ten rodzaj nastroju jest najczęściej obserwowany u osób z chorobą afektywną dwubiegunową, chociaż można go również zaobserwować u osób z zaburzeniami schizoafektywnymi lub cyklotymią. Czasami jest to wywoływane przez leki. Leki stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju mogą przyczyniać się do rozwoju hipomanii, a czasami mogą to również powodować inne leki.
Osoba z hipomanią może doświadczać różnych objawów. Ludzie mogą czuć się tak, jakby lecieli wysoko, z zawyżonym poczuciem własnej wartości, celu i umiejętności. Nierzadko robi się wielkie plany, angażuje się w ambitne działania i bierze udział w lekkomyślnym zachowaniu. Osoba ta może jechać z dużą prędkością, nie przestrzegać środków ostrożności w niebezpiecznych sytuacjach i w inny sposób narażać siebie na niebezpieczeństwo.
Ten nastrój niekoniecznie jest bezlitośnie optymistyczny, chociaż hipomania często charakteryzuje się wesołością i szczęściem. Ludzie mogą również odczuwać drażliwość i wahania nastroju, kiedy ich nastroje zmieniają się bardzo szybko bez wyraźnej przyczyny. Mają też tendencję do mniej snu, mówienia więcej i czują się zalani lub przytłoczeni pomysłami. Dla niektórych osób hipomania przekłada się na ekstremalną produktywność i mogą kończyć projekty, być bardziej skoncentrowanym na pracy, a nawet zdobywać nowe umiejętności podczas epizodu hipomaniakalnego.
Ten nastrój może utrzymywać się przez kilka dni, tygodni, a nawet dłużej. Może rozwinąć się w manię lub z powrotem wpaść w depresję, a wynik okresu hipomanii nie zawsze jest przewidywalny. Niektórzy ludzie mogą postrzegać nastrój jako pozytywny, wykorzystując zwiększoną produktywność i zainteresowanie socjalizacją. Inni mogą postrzegać to jako powód do niepokoju z powodu obaw, że mogą rozwinąć się bardziej ekstremalna mania lub depresja.
Leki mogą pomóc w opanowaniu stanów związanych z hipomanią i osłabieniu samej hipomanii. Niektórzy pacjenci korzystają również z terapii, grup wsparcia z podobnymi ludźmi, ćwiczeń i innych środków. Specjalista zdrowia psychicznego może ocenić i udzielić porady i pomocy.