Rebirthing to technika terapeutyczna stosowana w różnego rodzaju medycynie alternatywnej i psychoterapii. Rebirthing ogólnie odnosi się do techniki stosowanej w leczeniu pacjenta, który doznał jakiegoś traumatycznego zdarzenia. Chodzi o to, aby zasymulować powtórne narodziny, tworząc w ten sposób nowy początek, świeżą świadomość w życiu i umyśle pacjenta. Chociaż drugie narodziny można osiągnąć na wiele sposobów, podstawą terapii jest to, że powrót do traumy doświadczanej podczas porodu może mieć efekt terapeutyczny.
Jedna z metod ponownych narodzin jest znana jako Rebirthing-Oddychanie, która jest również znana jako świadome połączone oddychanie okrężne. Mówi się, że ta specyficzna terapia została opracowana przez Leonarda Orra w latach 1960-tych i 1970-tych. Podobne praktyki kierowanego świadomego oddychania, takie jak joga i pranajama, były praktykowane już od setek lat. Istota praktyki polega na zwracaniu uwagi na własny oddech i oddychaniu w określonym tempie.
Rebirthing-oddech obejmuje wdech i wydech bez przerwy pomiędzy nimi. Mówi się, że technika ta wywołuje wspomnienia traumatycznych narodzin i przedstawia tę traumę praktykującemu, aby mógł ponownie przeżyć i uzdrowić. Inne korzyści zgłaszane przez praktyków Rebirthing-oddechu obejmują poprawę zdrowia fizycznego, jasności umysłu i stabilności emocjonalnej.
Uważa się, że rebirthing jest skuteczny, ponieważ przypomina traumatyczne doświadczenie ludzkiego narodzin i pozwala jednostce pogodzić się z konkretną traumą, której doświadczyła podczas narodzin. W technice Rebirthing-oddechu, przywoływanie tego traumatycznego wspomnienia jest realizowane świadomie przez jednostkę. Łącząc umysł i ciało poprzez oddech, praktykujący łączy pamięć przechowywaną w mózgu z pamięcią przechowywaną przez komórki ciała. Ta koncepcja jest znana jako „pamięć komórkowa”.
Istnieją również metody terapii rebirthingu, które w przeciwieństwie do Rebirthing-oddychania nie są prowadzone samodzielnie. Te terapie rebirthingu są osiągane przez innych, wywołując u pacjenta „drugie narodziny”. Ten rodzaj ponownych narodzin jest również znany jako terapia uciskowa, czas przytulania lub proces trzymania i pielęgnowania. Techniki te są najczęściej stosowane jako terapia zaburzeń przywiązania. W czasie przytulania i terapii podtrzymująco-pielęgnującej pacjent jest trzymany blisko ciała innej osoby. Uważa się, że ta technika wywołuje u pacjenta uczucie połączenia, utrzymując go w fizycznym kontakcie z inną osobą.
Terapia kompresyjna jest terapią nieco bardziej obciążającą fizycznie, która zyskała negatywną reputację ze względu na potencjalną szkodę, jaką może ponieść pacjent. Terapia uciskowa obejmuje pacjenta często owijanego kocami i naciskanego przez inne osoby. Mówi się, że ta technika symuluje ciemność i ucisk kanału rodnego, dając pacjentowi bardziej fizyczne doświadczenie „drugiego porodu”.
Rebirthing wydaje się mieć wyraźne powiązania z alternatywnymi technikami medycznymi stosowanymi w Azji i Azji Południowo-Wschodniej. Oprócz podobieństwa, jakie technika Rebirthing-oddychania wykazuje do pracy oddechowej z pranajamy i jogi, rebirthing jest również techniką terapeutyczną, zwaną psychoterapią procesów rdzeniowych. Jest to psychoterapia, która wykorzystuje koncepcje buddyjskiej świadomości i uzdrawiania. Podobnie jak ponowne narodziny, psychoterapia procesów podstawowych jest wykorzystywana jako terapia traumy porodowej.