Uważa się, że piąta czakra, powszechnie nazywana w sanskrycie vishuddha, znajduje się w gardle i jest jednym z siedmiu głównych ośrodków energii duchowej, które według praktyków jogi kundalini znajdują się pionowo wzdłuż tułowia. Czakra gardła jest zazwyczaj związana z mocami ekspresji, zdolnością słuchania i rozumienia oraz chęcią mówienia prawdy. O ludziach, którzy posiadają odpowiednią równowagę zdrowej energii w czakrze gardła mówi się, że są ekspresyjne, kreatywne, elokwentne, wierne i silne woli. Mówi się, że problemy fizyczne w szyi, szczęce, gardle i ustach objawiają się, gdy piąta czakra jest zablokowana. Mówi się, że problemy psychologiczne i emocjonalne związane z blokadą tej czakry obejmują niezdecydowanie, zachowania uzależniające, postawy krytyczne, zwodniczość i niezdolność do wyrażania siebie.
Ludzie, którzy praktykują wiele form jogi, zwłaszcza jogę kundalini, wierzą, że czakry są ośrodkami duchowej energii ciała. Uważa się, że w ciele istnieje siedem głównych czakr, ułożonych wzdłuż tułowia od kości ogonowej do czubka głowy. Mówi się, że piąta czakra, znana również jako czakra gardła, zawiera energię duchową związaną z komunikacją. Uważa się, że osoba ze zdrową równowagą energii w czakrze gardła jest biegła zarówno w mówieniu, jak i słuchaniu. Mówi się, że dobrze zrównoważona czakra gardła zawiera energię, która pobudza do zaspokajania własnych potrzeb, duchowych lub innych. Na poziomie fizycznym mówi się, że ta czakra ma silny wpływ na gardło, usta, szyję, przytarczyce, podwzgórze i przełyk.
Kiedy występują blokady lub brak równowagi energetycznej w piątej czakrze, dochodzi do fizycznych problemów z szyją, gardłem, przytarczycami, jamą ustną, przełykiem i podwzgórzem. Mówi się, że ludzie, którzy mają problemy z wyrażaniem siebie, mają blokadę energii do piątej czakry. Mówi się, że ludzie, którzy są zbyt rozmowni, mają nierównowagę energetyczną w czakrze gardła.
Uważa się, że oczyszczanie i równoważenie energii piątej czakry ma pozytywny wpływ na samoopiekę i wyrażanie siebie. O ludziach ze zrównoważonym, zdrowym centrum energii w czakrze gardła mówi się, że są najlepszymi komunikatorami, najlepiej potrafiącymi stanąć w obronie siebie i zaspokoić swoje potrzeby. Uważa się również, że ci ludzie są bardzo uczciwi, wpływowi i kreatywni. Mówi się, że biorą odpowiedzialność za siebie i mogą mieć silne duchowe przekonania.
Ćwiczenia mające na celu oczyszczenie i zrównoważenie czakry gardła mogą obejmować intonowanie lub śpiewanie. Mówi się, że pozycje jogi lub inne ćwiczenia rozciągające i rozluźniające ramiona i szyję są korzystne dla czakry gardła.