Wu tai chi to specyficzny rodzaj sztuk walki tai chi, praktykowany przez wielu na całym świecie. Eksperci identyfikują pięć podstawowych stylów tai chi, w tym tai chi Wu, które składają się na większość tradycyjnej autentyczności tej formy ćwiczeń. Tai chi, jako aktywność fitness, koncentruje się na równowadze „yin i yang”, która pomaga użytkownikom poprawić równowagę, równowagę, zwinność, siłę rdzenia i nie tylko, aby sprostać wyzwaniom fizycznym.
Aktywność zwana tai chi lub „taiji chuan”, transliterowana z języka chińskiego, to starożytny rodzaj sztuki walki, który zawiera ruchy obronne i inne rodzaje ruchów, które naśladują naturę; obejmuje to inne konceptualne pozycje i ruchy. Główne rodzaje tai chi opierają się na oryginalnych rodzinach w Chinach, które jako pierwsze rozwinęły swoją praktykę. Styl Wu tai chi rozwinął się z rodziny Wu w XVII i XVIII wieku. Eksperci zwracają uwagę na rozróżnienie między stylem rodziny Wu a stylem tai chi Wu (Hao).
Ogólny styl Wu tai chi kładzie nacisk na małe, kontrolowane ruchy, aby skupić się na „wewnętrznym chi” lub energii ciała, a także na równowadze i wrażliwości na ruch. Eksperci zwracają uwagę, że takie podejście jest stosunkowo rzadkie wśród innych stylów faworyzujących szersze ruchy. Wiele ruchów Wu Tai Chi obejmuje mniejsze ruchy, takie jak częściowe wyprostowanie jednej kończyny i ruchy ramion ześrodkowane z powrotem do pozycji w pobliżu tułowia.
Więcej badań na temat Wu tai chi pokazuje, jak ruchy tai chi w różnych stylach ewoluowały przy pewnym stopniu współpracy. Dowody historyczne wskazują, że twórca stylu Wu Hao praktykował w pewnym momencie z członkami rodziny Chen, którzy rozwinęli styl Chen tai chi, który jest również powszechny dzisiaj. Członkom rodziny Hao przypisuje się sprawianie, że niektóre rodzaje ruchów tai chi są płynniejsze i bardziej zwarte.
Chociaż istnieją ogólne rodzaje cech utożsamianych ze stylem Wu tai chi, ponieważ te rodzaje historycznych praktyk tai chi ewoluowały i dotarły do innych części świata, przeszły one pewne poziomy transformacji. Różni instruktorzy tai chi czerpią z własnych zasobów i mogą prezentować różne formy Wu tai chi. Osoby zainteresowane rysowaniem bardziej szczegółowych obrazów tej praktyki tai chi mogą uczyć się od wyznaczonych mistrzów lub odwoływać się do źródeł historycznych, które wciąż pokazują wiele z tego, co zrobiono w minionych stuleciach.