Czym są przywodziciele?

Przywodziciele to mięśnie, które przyciągają części ciała do środka ciała, umożliwiają mu zginanie, a nawet ułatwiają ruch obrotowy kończyn. Każdy mięsień, który ułatwia ruch w kierunku płaszczyzny strzałkowej ciała, może być uważany za mięsień przywodziciela. Płaszczyzna strzałkowa ciała biegnie pionowo od głowy do stóp, dzieląc ciało na lewą i prawą połowę.

Wśród mięśni przywodzenia znajdują się mięśnie barku, takie jak mięśnie podłopatkowe i piersiowe większe. Nadgarstek ma również mięśnie przywodzicieli, takie jak zginacz łokciowy nadgarstka. W palcach palmar interossei są przywodzicielami, a przywodziciel kciuka znajduje się w kciuku. W udzie przywodziciele to przywodziciel długi i przywodziciel brevis oraz inne. Nawet gałka oczna ma mięśnie, które działają jak przywodziciele, w tym mięsień prosty górny.

Najczęściej mówi się o mięśniach przywodzicieli w kategoriach wewnętrznych ud. Wewnętrzna część uda zawiera grupę pięciu mięśni przywodzenia. Ta grupa obejmuje adductor brevis, longus, pectineus, magnus i gracilis. Te przywodziciele służą jako połączenie między kością wewnętrznej części uda a ishium, czyli kością o najniższej pozycji z trzech kości miednicy. Mięśnie przywodzicieli uda pomagają ściągnąć nogi razem, przesunąć nogi w kierunku środka ciała i zapewniają stabilizację stawu biodrowego.

Czasami dochodzi do kontuzji mięśni przywodzicieli uda. Na przykład mięsień przywodziciela może pęknąć, a nawet pęknąć. Może się to zdarzyć, na przykład, gdy dana osoba biegnie lub kopie piłkę. Nadużywanie tych mięśni może również spowodować kontuzję. W przypadku niewielkiego urazu przywodziciela pacjent może odczuwać dyskomfort w okolicy, napięcie mięśni i tkliwość podczas dotykania dotkniętego obszaru. Umiarkowany uraz może obejmować ostre bóle podczas ćwiczeń, obrzęk i osłabienie. Poważniejszy uraz przywodziciela może powodować silny ból podczas ćwiczeń lub rozciągania, obrzęk i siniaki oraz trudności w ściskaniu nóg.

Leczenie kontuzji przywodzicieli zazwyczaj obejmuje odpoczynek, oblodzenie dotkniętego obszaru i utrzymywanie go w pozycji podwyższonej. Osoba z poważnym uszkodzeniem mięśni przywodzicieli uda może być zmuszona do chodzenia o kulach przez pewien czas. Lekarz może również zalecić dalsze leczenie, np. terapię rehabilitacyjną. Ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu silnych i elastycznych przywodzicieli, zmniejszając prawdopodobieństwo kontuzji. Wśród tych, które są dobre dla przywodzicieli ud, są wypady, przysiady i przywodzenie.