Ajurweda to starożytna indyjska praktyka holistycznej opieki medycznej, która koncentruje się na równowadze umysłu, ciała i duszy. Rdzeniem medycyny ajurwedyjskiej są srotas lub shrotas, połączona sieć funkcji cielesnych, które mają prowadzić uzdrawiającą, świętą energię od stóp do głów. Aby poprawić krążenie tej energii w srotach, łączy się jogę, dietę i leki ziołowe, aby pomóc każdej osobie osiągnąć długowieczność.
Srota, czyli kanały, są często uważane za różne części systemu transportowego ciała — w sumie co najmniej 16 segmentów. Niektóre przenoszą składniki odżywcze do komórek, inne dostarczają dotlenioną krew lub tkankę tłuszczową. Wszystkie przeplatają się albo dostarczają dhatu, czyli materii elementarnej, albo eskortują malas lub śmieci do drzwi.
Trzy z tych składników, zwane udaka vaha, anna vaha i prana vaha, są związane z przyjmowaniem przez ciało elementów środowiska — odpowiednio wody, pożywienia i powietrza. Kolejne trzy dotyczą usuwania nieczystości — sweda vaha niosącego pot, purisha vaha niosącego kał i mutra vaha niosącego mocz. Te sroty są często utrzymywane poprzez stosowanie praktyk higienicznych, właściwej diety, ziołowych środków trawiennych oraz niektórych jogicznych ćwiczeń oddechowych lub medytacji.
Pozostałe sroty poświęcone są określonym funkcjom wewnętrznym, w symbiotycznej harmonii. Asthi vaha dostarcza składniki odżywcze do kości i usuwa odpady; podczas gdy majja vaha wytwarza szpik wewnątrz kości, a także nowe komórki w mózgu. Wszędzie, gdzie przemieszczają się konstrukty komórkowe, kieruje nimi specyficzna srota — rasa vaha kontroluje działanie plazmy i limfy, masma vaha dostarcza składniki odżywcze mięśniom i usuwa ich odpady, rakta vaha przenosi natlenioną krew w całym ciele, meda vaha wytwarza tłuszcz tłuszczowy, a Shukra vaha jest odpowiedzialna za produkcję jaj lub plemników. Niektórzy uczeni podpisują się również pod ostatnią grupą śrot – mana vaha reguluje wiedzę i emocje, artava vaha nadzoruje menstruację, a stanya vaha odpowiada za laktację.
Praktycy ajurwedy będą przeprowadzać wywiady i badać pacjentów, próbując określić, które srota są zablokowane. Następnie można zalecić różnorodne ćwiczenia jogiczne, zmiany żywieniowe i praktyki czystego życia, aby zwiększyć skuteczność obszarów problemowych. Z punktu widzenia profilaktyki zdrowotnej, wielu przestrzega tradycji ajurwedyjskiej, jedząc świeże, zróżnicowane diety z umiarem, jednocześnie regularnie ćwicząc ćwiczenia jogi, z których każdy ma nieco inny wpływ na konkretną srotę ciała.