Czasami ludzie odczuwają swędzenie nóg, gdy chodzą, ćwiczą lub są narażeni na ciepło. Istnieje wiele powodów, dla których nogi swędzą w wyniku chodzenia; jeśli jest to nawracający problem, możesz chcieć udać się do lekarza. Kiedy nogi zaczynają swędzieć, zwróć uwagę na warunki swędzenia, takie jak rodzaj ćwiczeń, które wykonujesz, temperatura i pogoda. Te wskazówki mogą pomóc lekarzowi w ustaleniu przyczyny problemu.
Najczęstszą przyczyną swędzenia nóg podczas chodzenia jest pokrzywka cholinergiczna, wymyślne określenie wzrostu temperatury ciała, który powoduje, że organizm reaguje swędzeniem, ciepłą skórą i wyboistą pokrzywką. Jeśli masz swędzące nogi w ciepłe dni, sauny i inne ciepłe warunki, możesz mieć ten stan, ale powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby mieć pewność. Stosowanie leków przeciwhistaminowych może pomóc w kontrolowaniu reakcji i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Jeśli twoje nogi swędzą w wyniku pokrzywki cholinergicznej, może być konieczne dostosowanie rutyny ćwiczeń. Powinieneś przerwać ćwiczenia, które powodują swędzenie, i dostosować rutynę treningową i odzież, aby zapewnić ciału większy komfort. Pomocne może być również ćwiczenie wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, kiedy temperatury są niższe. Staraj się również unikać wilgoci, ponieważ może to zwiększyć nasilenie reakcji.
W niektórych przypadkach nogi swędzą w reakcji na ubranie, które nosisz. Ubrania bawełniane są najmniej prawdopodobne, aby wywołać reakcję, więc możesz chcieć założyć luźne bawełniane spodnie lub szorty do chodzenia. Niektóre syntetyki mogą wywołać reakcję, a czasami nogi swędzą w odpowiedzi na pozostałości pestycydów i barwników w tkaninie używanej do produkcji spodni. Jeśli zauważysz, że Twoje nogi swędzą podczas noszenia nowych spodni, umyj je i spróbuj ponownie ćwiczyć, aby zobaczyć, czy to rozwiąże problem.
W rzadkich przypadkach nogi swędzą w wyniku reakcji alergicznej na coś, co zjadłeś. Jest to znane jako anafilaksja wywołana wysiłkiem fizycznym i może być bardzo poważne. Jednak reakcji alergicznej będą towarzyszyć trudności w oddychaniu, wysypka na całym ciele, nudności, a czasem wymioty, co ułatwia odróżnienie od łagodniejszych przyczyn swędzenia nóg. Jeśli cierpisz na ciężką reakcję alergiczną, stanie się to łatwo widoczne; jeśli masz receptę na epinefrynę, aby leczyć takie rzeczy, jak użądlenia pszczół, użyj jej. W przeciwnym razie powitaj przechodnia i poproś o pomoc, i upewnij się, że zaznaczysz, że uważasz, że masz reakcję alergiczną.