Aby określić najlepszy sposób leczenia nieświeżego oddechu lub nieświeżego oddechu, musisz najpierw ustalić przyczynę problemu. Zwykle nieświeży oddech jest spowodowany przez bakterie, które rozwijają się w jamie ustnej. Najskuteczniejszym sposobem leczenia nieświeżego oddechu spowodowanego gromadzeniem się bakterii jest odpowiednia higiena jamy ustnej. Obejmuje to mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie i nitkowanie raz dziennie. Szczotkowanie języka jest również ważne w oswajaniu halitozy.
Suchość w ustach jest bardziej podatna na nieświeży oddech niż wilgotne usta. W związku z tym picie dużej ilości wody może być ważne w leczeniu nieprzyjemnego zapachu z ust. Pomocna jest również guma do żucia bez cukru, ponieważ stymuluje produkcję śliny, utrzymując nawilżenie jamy ustnej. W tym celu nie należy używać gum cukrowych; cukier może prowadzić do próchnicy zębów, powodując problemy z nieświeżym oddechem.
Wizyta u dentysty może być pomocna w leczeniu nieświeżego oddechu. Próchniejące zęby są znane z powodowania nieprzyjemnego zapachu w ustach. Chodź do dentysty przynajmniej raz na sześć miesięcy. Niezwłocznie wypełnij ubytki i postępuj zgodnie z zaleceniami dentysty, aby zachować zdrowie jamy ustnej.
Jeśli Twoja higiena jamy ustnej jest na odpowiednim poziomie, możesz dobrze popracować nad zapobieganiem nieświeżemu oddechowi. Istnieje wiele produktów spożywczych, które przyczyniają się do nieprzyjemnego zapachu w ustach. Na przykład cebula, czosnek i wędliny są dobrze znane z powodowania nieświeżego oddechu. Unikaj ich, gdy chcesz mieć świeży, pachnący oddech. Niektóre rodzaje sera również powodują nieprzyjemny zapach z ust.
Jeśli jesz pokarmy, o których wiadomo, że powodują nieprzyjemny zapach z ust, pamiętaj, że mycie zębów nie wypędzi tych zapachów. Mają tendencję do pozostawania przez dzień lub dwa. W związku z tym najlepszym rozwiązaniem może być próba zatuszowania zapachu płynami do płukania ust i miętowymi gumami do żucia. Niektóre osoby z powodzeniem zakrywają nieświeży oddech przez żucie świeżych gałązek pietruszki po posiłkach.
Unikaj palenia, jeśli próbujesz uniknąć nieświeżego oddechu. Jeśli musisz palić, pamiętaj, że guma i miętówki tylko załatwiają problem. Aby go leczyć, musisz szczotkować, nitkować i nawilżać. Mimo to możesz mieć nieświeży oddech tak długo, jak długo będziesz palić.
W niektórych przypadkach nieświeży oddech jest spowodowany schorzeniami, a leczenie go wymaga zajęcia się konkretnymi schorzeniami, które go powodują. Niektóre stany, które często powodują halitozę, obejmują choroby dziąseł, cukrzycę, niewydolność nerek i niektóre nowotwory. Niedrożność jelit i zapalenie gardła również mogą prowadzić do nieświeżego oddechu. Skontaktuj się z lekarzem w celu leczenia, jeśli uważasz, że Twój nieświeży oddech może być wynikiem choroby podstawowej.