Nieświeży oddech lub nieświeży oddech może być spowodowany wieloma podstawowymi czynnikami. Z tego powodu trudno jest określić absolutnie najlepsze lekarstwo na nieświeży oddech. Istnieje wiele różnych metod, które można wypróbować, ale najprostszym sposobem na rozpoczęcie jest po prostu upewnienie się, że usta są czyste. Płytka nazębna i bakterie w jamie ustnej są ważnym czynnikiem przyczyniającym się do nieświeżego oddechu, dlatego szczotkowanie i nitkowanie zębów dwa do trzech razy dziennie jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania nieświeżemu oddechowi.
Nieświeży oddech jest często spowodowany spożywaniem ostrych potraw, takich jak cebula lub czosnek. Tytoń, kawa i alkohol również mają ogromne znaczenie. Oprócz jedzenia, nieświeży oddech może być spowodowany przez bakterie gromadzące się na języku, które mogą nadać językowi białawy wygląd, lub przewlekłą suchość w ustach. Diety, które ograniczają przyjmowanie pokarmów, szczególnie diety niskowęglowodanowe, mogą również powodować nieświeży oddech. Ponadto schorzenia mogą powodować nieprzyjemny zapach oddechu, w tym między innymi choroby dziąseł, cukrzycę, choroby przewodu pokarmowego oraz infekcje zatok i dróg oddechowych.
Najlepszym lekarstwem na nieświeży oddech na cebulę i czosnek jest po prostu czas; muszą wydostać się z systemu. W przeciwnym razie szczotkowanie i nitkowanie zębów bezpośrednio po posiłku w celu usunięcia resztek jedzenia jest najszybszym lekarstwem na nieświeży oddech. Jeśli nie można szczotkować, przynajmniej wypłucz usta wodą. Ponadto niektóre naturalne leki na nieświeży oddech obejmują żucie mięty zielonej, gałązki pietruszki, a nawet marchewki. Regularne spożywanie jogurtu naturalnego może również poprawić nieświeży oddech.
Innym skutecznym lekarstwem na nieświeży oddech jest użycie skrobaczki do języka. Narzędzia te usuwają białawe bakterie nagromadzone na języku i mogą znacznie poprawić nieświeży oddech. Działa również delikatne szczotkowanie języka szczoteczką do zębów. Niektórzy zalecają regularne płukanie ust nadtlenkiem wodoru, ale nie należy go połykać.
Chociaż płyn do płukania jamy ustnej może być skuteczny w walce z nieświeżym oddechem, ważne jest, aby nie używać go zbyt często. Płynu do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu nigdy nie należy stosować częściej niż raz lub dwa razy dziennie, ponieważ zabije on również wszystkie „dobre” bakterie w jamie ustnej i może spowodować przerost bakterii powodujących halitozę. Suchość w ustach może również powodować nieświeży oddech, dlatego ważne jest, aby przez cały dzień pić wystarczającą ilość wody, aby zapobiec wysuszeniu. Przewlekła suchość w ustach nazywana jest suchością jamy ustnej i może być spowodowana różnymi lekami. Jeśli nieświeży oddech jest uporczywy i niewytłumaczalny, wizyta u lekarza może mieć na celu wykluczenie wszelkich schorzeń i znalezienie skutecznego leku na nieświeży oddech.