Posiniaczone kolana pojawiają się, ponieważ jakiś rodzaj urazu spowodował wyciek krwi z małych naczyń krwionośnych wokół kolana pod skórą. W niektórych przypadkach siniak może być delikatny w dotyku, a także trochę obolały. Istnieje również prawdopodobieństwo, że siniak w samej kości i jest poważniejszy niż tylko nagromadzenie krwi pod skórą. W każdym razie istnieje kilka skutecznych sposobów radzenia sobie ze stłuczonym kolanem i ułatwienia procesu gojenia.
Jednym z pierwszych kroków do skutecznego leczenia kontuzjowanego kolana jest ocena stopnia uszkodzenia, które miało miejsce. Będzie to wymagało usług wykwalifikowanego lekarza. Po dokładnym zbadaniu urazu kolana, który obejmuje wykonanie prześwietleń i ewentualnie rezonansu magnetycznego, lekarz może określić, czy dotyczy to uszkodzonych więzadeł lub czy występuje jakiekolwiek uszkodzenie kości kolana. Po zidentyfikowaniu pochodzenia siniaków można kontynuować leczenie schorzenia.
W przypadku niemal każdego stłuczonego kolana zaleca się stosowanie okładów z lodu. Zabieg ten można zastosować natychmiast, nawet przed wizytą u lekarza. Jeśli opakowanie z lodem nie jest łatwo dostępne, sprawdzi się torebka mrożonych warzyw. Innym szybkim zamiennikiem jest użycie zamykanego pojemnika do przechowywania wypełnionego kostkami lodu lub frytkami. Natychmiastowe nałożenie lodu na kolano pomoże zminimalizować obrzęk i ułatwi lekarzowi ocenę problemu.
W sytuacjach, w których posiniaczone kolano jest spowodowane stresem fizycznym, który powoduje wyciek krwi z kilku naczyń krwionośnych pod skórą, zwykle nie ma powodu do niepokoju. Przyjmowanie prostych leków przeciwzapalnych dostępnych bez recepty, takich jak aspiryna, pomoże złagodzić ból. Za kilka dni siniaki powinny zacząć zanikać. Po około tygodniu siniak powinien całkowicie zniknąć.
Jeśli jednak posiniaczone kolano jest jednym z zewnętrznych objawów poważniejszych problemów z kolanem, lekarz może zalecić owinięcie kolana bandażem podtrzymującym. Okłady z lodu można nadal nakładać kilka razy dziennie, aby złagodzić obrzęk. Leki na receptę mogą być konieczne, aby zapobiec infekcji i przyspieszyć gojenie. Ponadto niektórzy lekarze mogą zalecić pacjentom zwiększenie spożycia witamin, takich jak A, C i K, aby wzmocnić układ odpornościowy, zwalczać infekcje i promować gojenie kości.
Niezależnie od charakteru siniaka, odpoczynek jest bardzo ważny dla procesu zdrowienia. Podpieranie kolana podczas siedzenia i ograniczanie czynności, takich jak bieganie lub jazda na rowerze przez kilka dni, znacznie przyczyni się do wyleczenia organizmu. W przypadku siniaka kostnego całkowite wygojenie może zająć około miesiąca. Ściśle współpracuj z lekarzem, aby ustalić, jakie czynności są uważane za bezpieczne na każdym etapie powrotu do zdrowia.