Kiedy uszkadzasz więzadła w nadgarstku – albo przez ich nadmierne rozciąganie, albo przez rozrywanie – powstały uraz nazywa się zwichnięciem nadgarstka. Skręcenia nadgarstka mogą być bardzo bolesnym doświadczeniem i mogą obejmować objawy, takie jak siniaki i obrzęk nadgarstka. Sposób leczenia skręceń nadgarstka zależy od tego, jak poważne jest skręcenie. Niektóre zwichnięcia można leczyć w domu, ale jeśli masz poważne zwichnięcie, może być konieczne udanie się do lekarza w celu uzyskania opcji leczenia. Niektóre z metod leczenia skręceń nadgarstka to metoda RICE (odpoczynek, lód, kompresja, uniesienie), rehabilitacja i chirurgia.
Łagodne zwichnięcia nadgarstka można leczyć w domu, ale jeśli obrzęk i ból utrzymują się dłużej niż dwa dni pomimo leczenia, należy udać się do lekarza. Jednym z zabiegów na łagodne zwichnięcia nadgarstka jest metoda RICE, która oznacza odpoczynek, lód, kompresję i uniesienie. Po skręceniu należy oprzeć nadgarstek. Staraj się nie robić nic z nadgarstkiem przez dwa dni, aby pozwolić mu się zagoić. Lód jest przydatny w zmniejszaniu obrzęku, ale nie należy go nakładać na uraz dłużej niż 20 minut na raz.
Często na zwichnięty nadgarstek nakładany jest elastyczny bandaż uciskowy. Bandaż powinien być owinięty na tyle ciasno, aby mógł ustabilizować i uciskać obszar, ale nie na tyle ciasno, aby odcinał przepływ krwi. Nadgarstek również powinien być uniesiony ponad serce. Uniesienie nadgarstka pomoże odprowadzić wszelkie nagromadzone płyny, a także zmniejszy obrzęk. Po kilku dniach możesz spróbować używać nadgarstka, ale unikaj wszystkiego, co powoduje ból.
Leczenie zwichnięcia w domu może nie być najlepszą opcją, w zależności od rodzaju zwichnięcia. Skręcenia nadgarstka są klasyfikowane według ich ciężkości. Skręcenia I stopnia charakteryzują się przeciążonym więzadłem i zwykle można się nimi zająć w domu. Jeśli dojdzie do zerwania więzadła, prawdopodobnie masz zwichnięcie II stopnia. Skręcenie stopnia III to takie, w którym więzadła są zerwane na całej długości.
Prawidłowe zdiagnozowanie różnych rodzajów skręceń może wymagać lekarza, więc najlepiej jest odwiedzić jedno, gdy myślisz, że masz skręcenie pomimo nasilenia. Skręcenia II stopnia mogą wymagać unieruchomienia. W takich przypadkach lekarz może założyć na nadgarstek szynę, aby go nie ruszać. Skręcenia stopnia III mogą wymagać operacji, aby prawidłowo naprawić. Lekarz może również powiedzieć, czy będziesz potrzebować rehabilitacji — często w formie ćwiczeń nadgarstka — w celu przywrócenia normalnego funkcjonowania nadgarstka.