Głośnych sąsiadów lub nieprzyjemnych znajomych można by uznać za metaforyczny ból w karku, ale te i podobne czynniki drażniące bledną w porównaniu z rzeczywistością. Urazy szyi przybierają różne formy i wynikają z wielu przyczyn. Uraz szyi może być ostry lub przewlekły. Może to być wynikiem urazu, napięcia mięśni, ściśnięcia nerwów, zwyrodnienia, przepukliny dysków lub czegoś tak prostego, jak spanie na brzuchu. Na szczęście większość urazów szyi jest stosunkowo niewielka i można je leczyć za pomocą ćwiczeń, leków, a czasem zmiany nawyku.
Początkowo decyzja, czy uraz szyi wymaga wizyty w gabinecie lekarskim, należy do osoby. W przypadku urazu szyi zawsze należy szukać pomocy medycznej, ale istnieje kilka innych oznak, które wskazują, że w grę wchodzi coś poważniejszego niż naciągnięty mięsień. Jeśli odczuwasz przeszywające bóle biegnące od szyi do ramienia, możesz mieć problemy z sercem. Każde drętwienie rąk lub ramion, które towarzyszy bólowi szyi, powinno być postrzegane jako znak ostrzegawczy. To samo dotyczy sytuacji, gdy nie możesz dotknąć brodą klatki piersiowej. Sygnały te mogą być niczym, ale mogą również wskazywać na wszystko, od niezdiagnozowanych chorób po zbliżający się udar.
Zakładając, że uraz szyi nie jest wynikiem wypadku lub innego urazu, istnieje wiele sposobów leczenia, które dana osoba może podjąć w domu. Często bardzo pomocne są dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, zwłaszcza leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. Podobnie jak w przypadku większości naciągnięć lub naciągnięć, naprzemienne wkładki grzewcze i okłady z lodu w 20-minutowych odstępach często łagodzą kontuzję. Odpoczynek jest prawie zawsze zalecany, ponieważ uraz szyi będzie goił się powoli, jeśli nadmierny ruch zaostrzy dotknięty obszar.
Dla niektórych osób preferowanym zabiegiem jest masaż pleców, ponieważ napięte mięśnie pleców mogą być prawdziwym źródłem bólu szyi. W tym samym duchu miliony stosują alternatywne metody leczenia, takie jak chiropraktyka i akupunktura. We wszystkich tych przykładach na ogół wymagane są liczne sesje, zanim uraz zostanie złagodzony lub wyleczony. Jeśli uraz szyi nie znika w rozsądnym czasie, powinieneś udać się do lekarza na prześwietlenie i badania.
Jeśli nie ma strukturalnego uszkodzenia szyi lub górnego kręgu, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, zwykle dość delikatne, są często przepisem na uraz szyi. Celem jest przywrócenie zakresu ruchu. W cięższych przypadkach może być zalecana operacja, po której najprawdopodobniej nastąpi fizjoterapia, gdy kości i ścięgna się zagoją. Warto pamiętać, że najlepszym sposobem leczenia urazu szyi jest przede wszystkim unikanie go.
Nigdy nie garb się nad komputerem ani nie jedź przez długi czas bez przerwy. Osoba powinna również rozciągnąć się kilka razy w ciągu dnia. Jeśli to możliwe, należy unikać spania na brzuchu. Chociaż uraz szyi zwykle nie ma się czym martwić, należy go uważnie monitorować, jeśli ból nasili się lub pojawią się dodatkowe problemy.