Ważne jest, aby zachować zdrowie oczu, aby zapobiec ich zwyrodnieniu; odbywa się to za pomocą kombinacji ochrony oczu przed uszkodzeniem lub urazem słonecznym oraz regularnych wizyt u okulisty w celu sprawdzenia chorób, takich jak zaćma lub jaskra. Utrzymanie zdrowia oczu jest w dużej mierze kwestią zdrowego rozsądku i nie męczenia oczu. Na przykład ważne jest, aby nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzi się na słońce.
Jednym z najważniejszych sposobów na utrzymanie zdrowia oczu jest ochrona oczu przed promieniami słonecznymi, które mogą spowodować trwałe uszkodzenie oczu. Wybierz ciemne okulary przeciwsłoneczne, które są w 100% odporne na promieniowanie UVA i UVB i noś je podczas jazdy lub spaceru na zewnątrz. Pomogą one chronić nie tylko same oczy, ale także delikatną skórę wokół oczu, która pod wpływem promieni słonecznych może łatwo ulegać zmarszczkom i uszkodzeniom.
Ochrona oczu podczas wykonywania jakiejkolwiek pracy na zewnątrz jest również ważna dla zachowania zdrowia oczu. Oznacza to noszenie okularów ochronnych lub okularów na przykład podczas koszenia trawnika lub podczas używania elektronarzędzi. Jeśli miejsce pracy oferuje okulary ochronne do noszenia podczas pracy, ważne jest, aby zawsze je nosić również w tym czasie. To ochroni wszystko przed fizycznym uszkodzeniem oka.
Eksperci zalecają odwiedzanie okulisty co rok lub dwa w celu regularnego badania; młodsi ludzie na ogół nie muszą chodzić częściej niż raz na kilka lat, chyba że zauważą problem z oczami lub zmianę wzroku. Lekarz będzie mógł wykonać testy, aby określić, czy występują problemy z oczami, takie jak jaskra, zaćma lub zwyrodnienie plamki żółtej. Ważne jest, aby wcześnie wychwycić wszystkie te schorzenia, aby otrzymać leczenie. Jeśli ktoś ma cukrzycę, ważne jest regularne badanie oczu, ponieważ cukrzyca często prowadzi do jaskry.
Wreszcie, utrzymuj zdrowie oczu, dobrze je pielęgnując przez cały dzień. Nie siedź zbyt blisko telewizora lub monitora komputerowego i pamiętaj o robieniu przerw, aby oczy mogły odpocząć. W razie potrzeby noś okulary i noś soczewki kontaktowe tak długo, jak to konieczne, jeśli zaczną wysychać lub podrażniać oczy. Krople do oczu można stosować sporadycznie, ale najlepiej jest po prostu pozwolić oczom odpocząć, jeśli są podrażnione i suche, niż dodawać leki.