Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z hipoglikemią w ciąży. Większość badań wskazuje, że spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków pomoże utrzymać prawidłowy poziom glukozy. Ponadto możesz chcieć użyć glukometru do pomiaru glukozy, aby pomóc w monitorowaniu poziomu. Urządzenia te można nabyć u lekarza lub w większości aptek. Uważa się, że objawy hipoglikemii w ciąży nie różnią się zbytnio od innych rodzajów cukrzycy, a jej postępowanie jest bardzo podobne.
Dużo odpoczynku nie tylko poprawia samopoczucie, ale może być również czynnikiem w radzeniu sobie z hipoglikemią w ciąży. Uważa się, że odpoczynek i relaksacja pomagają w trawieniu, a dobre trawienie może odgrywać rolę w metabolizmie cukru i białek przez organizm. Ćwiczenia mogą być twoim wrogiem lub przyjacielem, jeśli zdarzy ci się cierpieć na hipoglikemię w ciąży. Czasami intensywne ćwiczenia mogą faktycznie pogorszyć stan, dlatego przed włączeniem jakichkolwiek ćwiczeń do codziennych czynności należy skonsultować się z lekarzem.
Dieta jest ważnym aspektem leczenia cukrzycy. Jeśli twój lekarz stwierdzi, że cierpisz na hipoglikemię w czasie ciąży, prawdopodobnie zaleci odpowiedni program żywieniowy. Zazwyczaj diety opracowane z myślą o poziomie cukru we krwi są dobrze zaokrąglone i zawierają zalecane dzienne ilości węglowodanów, tłuszczów i białek.
Powinieneś być w zgodzie z własnymi rytmami biologicznymi i być gotowym na reakcję. Zwracając szczególną uwagę na to, jak się czujesz, możesz być w stanie stwierdzić, kiedy poziom cukru we krwi spada. Prawdopodobnie powinieneś mieć łatwo dostępne zdrowe przekąski, takie jak jabłka i orzechy. Czasami dzięki szybkiej przekąsce możesz znormalizować poziom cukru we krwi, zanim wymknie się to spod kontroli.
Hipoglikemia w czasie ciąży może być poważnym stanem, który może stanowić zagrożenie zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Dzieci urodzone przez matki cierpiące na tę chorobę często mają nadwagę i mogą mieć problemy z oddychaniem. Może również istnieć związek między hipoglikemią podczas ciąży a przedwczesnym porodem.
Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia hipoglikemii podczas ciąży, prawdopodobnie powinnaś podjąć kilka zdroworozsądkowych kroków. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, jest próba utrzymania przyrostu masy ciała w zdrowym zakresie. Ilość przybierania na wadze przez kobiety w czasie ciąży może się znacznie różnić, dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, jaka byłaby dla Ciebie zdrowa waga. Nadmierny przyrost masy ciała w czasie ciąży może czasami prowadzić do hipoglikemii, trudności w porodzie i podwyższonego ciśnienia krwi.