Strach przed rekinami to częsty problem osób, które chcą pływać w oceanach. Czasami ta obawa jest częściowo uzasadniona, jeśli atak miał miejsce w okolicy niedawno, ale w większości przypadków jest to atak bezpodstawny. Pokonywanie strachu przed rekinami zaczyna się od przyjrzenia się faktom i liczbom pod kątem ataków, ponieważ są one niezwykle rzadkie. Poznanie rekinów może również pomóc w ich zrozumieniu i zmniejszeniu niepokoju. Ważne jest również, aby znać protokoły plażowe w odwiedzanych obszarach, ponieważ może to zminimalizować ryzyko ataku.
Ataki rekinów są niezwykle rzadkie. Większość plaż w Stanach Zjednoczonych ma tylko kilka zarejestrowanych przypadków ataków rekinów w ciągu ostatniego stulecia. Rekiny nie chcą atakować ludzi i bardzo rzadko to robią — głównie dlatego, że zdecydowana większość rekinów nie pływa w płytkich wodach. W porównaniu z prawdopodobieństwem uczestniczenia w wypadku samochodowym lub innym poważnym wydarzeniu prawdopodobieństwo zaatakowania przez rekina jest prawie zerowe.
Inną rzeczą, o której należy pamiętać, próbując przezwyciężyć strach przed rekinami, jest to, że ludzie nie są częścią ich diety i nie muszą cię atakować. Dzieje się tak częściowo dlatego, że rekiny trawią pokarm powoli i muszą uważać na rodzaj spożywanego mięsa. Z tego powodu nieliczne ataki rekinów, które się zdarzają, są prawie zawsze przypadkami błędnej tożsamości i nie są śmiertelne.
Istnieje również wiele rodzajów rekinów, a większość z nich wcale nie jest niebezpieczna. Wiadomo, że w przeszłości tylko kilka gatunków rekinów atakowało ludzi. Przykłady obejmują żarłacz biały i żarłacz tygrysi. Nie jest prawdą, że wszystkie rekiny są niebezpieczne lub że większe rekiny są również najbardziej narażone na ataki.
Chociaż wiedza o rekinach, jacy naprawdę są i dlaczego jest bardzo mało prawdopodobne, że zaatakują, jest ważna, często nie wystarcza, aby rozwiązać strach przed rekinami. Przezwyciężenie strachu można zwykle osiągnąć tylko poprzez powolne i bezpieczne stawienie czoła czynnościom, które powodują problem. Na przykład strach przed rekinami może powstrzymać kogoś przed nauczeniem się surfowania i w takim przypadku powinien spróbować dowiedzieć się o rekinach przed rozpoczęciem surfowania. Ważne jest, aby próbować tego dokonać tylko we własnym czasie i bez zewnętrznej presji.
W cięższych przypadkach pomocne może być skorzystanie z profesjonalnej pomocy. Jest to szczególnie ważne dla każdego, kto spędza dużo czasu w oceanie lub w jego pobliżu, ponieważ strach przed rekinami może wtedy wpływać na codzienne życie. Fobię rekinów lub cokolwiek w tym zakresie można często rozwiązać, rozmawiając o problemie z profesjonalistą i opracowując plan jego przezwyciężenia.