Zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia i spożywanie odżywczych pokarmów, mogą poprawić jakość włosów; rezultatem jest zwiększony odrost i mniej pęknięć. Dalsze ograniczenie łamliwości dzięki wyeliminowaniu zabiegów chemicznych i cieplnych, a także agresywnej stylizacji włosów. Szybkie rozwiązania, takie jak zagęszczanie fryzury, zabiegi zwiększające objętość i przedłużanie włosów, mogą zwiększyć grubość włosów podczas oczekiwania na wzrost zdrowszych włosów.
Popraw krążenie, wykonując ćwiczenia. Krew przenosi tlen przez naczynia włosowate do mieszków włosowych w skórze głowy. Jogging, pływanie i inne ćwiczenia sercowo-naczyniowe zwiększają tętno, poziom sprawności i przepływ krwi. Ćwiczenia mogą pomóc stymulować mieszki włosowe do ponownego wzrostu włosów w miejscu ich utraty oraz do wzrostu lepszej jakości, ogólnie zdrowszych włosów, poprawiając ich grubość i kształt.
Unikaj zbyt częstego mycia włosów, ponieważ może to spowodować wysuszenie, łamliwość i przerzedzenie włosów. Używanie wyłącznie naturalnych produktów i eliminowanie środków chemicznych może zwiększyć grubość włosów. Substancje chemiczne zawarte w szamponach i odżywkach mogą podrażniać mieszki włosowe, prowadząc do osłabienia włosów gorszej jakości. Często wynikiem tego są cienkie, wiotkie włosy.
Niektóre produkty, takie jak farby do włosów, mogą pozbawić włosy wilgoci, powodując ich rozdwajanie i łamanie. Zminimalizuj stosowanie farb do włosów, zwłaszcza zawierających żrące chemikalia, takie jak nadtlenek wodoru i amoniak. Twoje włosy będą wydawać się grubsze od nasady aż po same końce, gdy będą miały szansę odrosnąć.
Wiadomo, że stres obniża jakość włosów wytwarzanych przez mieszki włosowe. Uzyskaj gęste włosy, identyfikując i redukując źródła stresu w swoim życiu. Twoje włosy będą mniej podatne na pękanie i będą miały bardziej lśniącą, zdrowszą teksturę w miarę wzrostu.
Dostarcz swojemu organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje, aby uzyskać gęste włosy. Jedz odżywcze pokarmy zawierające żelazo, takie jak pełnoziarniste płatki zbożowe i zielone warzywa liściaste oraz pokarmy zawierające witaminę E, takie jak orzechy i awokado. Te produkty pomagają promować mocne, zdrowe włosy, które są grubsze i mocniejsze. Spożywanie witaminy B znajdującej się w jajach oraz białka znajdującego się w wątrobie i jogurcie również pomaga w promowaniu gęstszego wzrostu włosów.
Masuj skórę głowy podczas mycia włosów, ponieważ uważa się, że stymuluje to wzrost włosów. Uzyskaj gęste włosy, pozwalając im naturalnie wyschnąć. Zminimalizuj ilość zabiegów termicznych, którym poddajesz włosy, w tym suszarek do włosów, prostownic i lokówek, ponieważ mogą one powodować ich pękanie.
Delikatnie umyj włosy dobrą szczotką do włosów. Nie szarp i nie szarp za włosy. Szybko uzyskaj gęste włosy, stosując szampon zwiększający objętość z naturalnymi składnikami. Wypróbuj różne szampony, aby znaleźć taki, który zapewnia najlepsze rezultaty. Użyj przypinanych przedłużeń pasujących do koloru i tekstury włosów, aby uzyskać naturalny, grubszy wygląd.
Zapytaj swojego fryzjera o fryzurę, która zwiększy gęstość twoich włosów. Długie, bezwładne fryzury mogą wydawać się cienkie i pozbawione życia. Często warstwowe, krótsze fryzury mogą pomóc w szybkim uzyskaniu gęstych włosów.